如何识别一个渣男？我应该怎么做？在爱情的世界里|很多人都希望

在爱情的世界里，很多人都希望遇到对的另一半，然而，事实上经常是事与愿违，你付出了很多，才发现所有的努力都是有一场空。
尤其是女人，他们被人伤了的时候，往往把所有的苦都自己咽下去，但即便是这么做了，还要被对方污蔑，因为你找的那个人根本不爱你，只是玩弄你而已。
他们背叛感情，同时善于制造假象，把一切错误归结到对方身上。
你就是有一百张口，也是百口莫辩，付出了感情和时间，换来的只是沉重的打击和精神上的伤痛。
【如何识别一个渣男？我应该怎么做？】最近在网上看到很多男人对女人动手的视频，看得十分揪心。

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很多网友都发出愤怒的回应，他们转发视频并且附上，如果有人敢这么对待自己的女儿， 120带他走， 110带我走。
可见，一个女人如果遇到一个渣男，这辈子的幸福就已经毁掉了。
然而，在现实生活中，很多女人想要摆脱这样的局面，可是种种原因让她无法离开，她还抱有着一丝希望，也许慢慢地他就会改变，只要自己对他好。
其实，这个想法是最愚蠢的，不爱你的人只会越来越讨厌你，你不管对他做什么，他都会讨厌你，甚至对你非打即骂。
如果你不幸遇到了这样的渣男，那么，必须要找到不喜欢他的理由，选择离开，否则你的噩梦不断，一辈子都不会幸福。
因为有了这样的前车之鉴，现在很多女人都对爱情诚惶诚恐，她们害怕谈恋爱的时候，遇不到爱自己的人，甚至遇到了欺骗感情的渣男。

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那么，万一遇到了这样的人，我们该怎么办呢？
杰克森麦肯锡是一位心理学家，他曾与“毒型人格”者交往过，他在在线情感互助支持平台每个月都能对数以百万计的情感虐待幸存者伸出援手。
因为有过相似的经历，他把自己的经历和如何对待这样的人写成了一本书，以激起社会对心理变态现象的关注、为幸存者提供安全的交流空间为己任，他希望能帮助每个富有同理心的人在遭受情感虐待后都能重新寻得爱与幸福。
这本书叫作《如何不喜欢一个人》，书中从心理学的角度，帮你分析，教你如何应对。通过三十种辨认恶情人的方法，教你如何不再喜欢一个人，迎接新的重生。
那么，我们如何鉴别这样的渣男呢？

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第一，这样的人极其善于伪装，你一定要看清楚。
这样的渣男在没有得到你之前，会想方设法的接近你，然后以灵魂伴侣的形式出现。他们对你过分的体贴，似乎是对你关心备至，让你觉得他就是天底下最好的男人。
而且这样的男人还会装可怜，博同情，让你为之动心。
在你需要的时候，他会第一时间出现在你面前，给你个肩膀来靠，让你对他放松警惕。
如果你在生活中遇到了这样介乎于完美的男人，那你一定要小心了，因为，只有善于伪装的人才会做到如此细心，才会给你编织出完美的情网，让你曲钻，让你入套。

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第二，当你真正爱上他的时候，他就会选择对你冷淡。
这是这种男人惯用的伎俩，当他彻底的俘虏了你的心的时候，当他把你据为己有的时候，他的真面目就会显露出来，他会变得不再对你有耐心，开始通过冷落你，激怒你，贬低你的方式来甩掉你。
而这个时候你正处在对他深度依赖的阶段，对他的表现虽然愤怒，但总是从自己的身上找原因，为什么当初对我这么好，现在对我这样，一定是自己的错误。
所以，你就不断地道歉，讨好，迎合，甚至委曲求全。而他继续对你指责，摆布，洗脑，控制。
这种模式就会不断重复上演，让你困惑，无助，坠入痛苦的深渊。

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第三，他对你腻了，用让你痛苦最大化的方式甩了你。
这个时候，可能是他的新欢出场，用极其变态的方式来折磨你，让你痛不欲生，甚至否定自己。
他们的目的就是要达到这个效果，让你从精神上崩溃，实现他抛弃你的目的，而他从这个过程中享受着胜利者的快感。
这种人属于自恋性人格障碍，他极为自私，只是在意自己的感受，从来不顾及你的感受。
遇到这样的男人，你一定要想开，早早地远离，才会让你减少受伤。
在亲密关系中，你要记住爱应该是温柔体贴的，不管开始是什么样子，一旦爱情变了味道，你就应该警醒，他到底是真的爱你，还是这种感情骗子，如果不幸遇到了渣男真的会让你痛不欲生。
也许，在经历了痛苦的折磨之后，很多女人也不愿意失去这么恋情，一直会沉浸在失恋的痛苦当中，无法自拔。
其实，这完全没有必要，在书中也给出了自愈的方法，可以尝试着试一下，让你摆脱失恋的阴影，只有正视这个问题，你才能找到幸福。

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一，我们要接受失恋的事实，学会独处。
生活的路上，有很多时候，我们必须要独处，如果你遇到了渣男，被他甩了之后，更要懂得如何来抚慰自己的情感，有时候一个人也可以很快活，只要你懂得如何独处就好。
既然看穿了他的嘴脸，留下来只会带来更多的伤痛，这一切也许我们无法控制，但我们可以控制自己，所以，你一定要明白， “你唯一能做到的就是把注意力放在自己身上，认真生活，努力疗伤。 ”
孤独不等于寂寞，我们要专注于自己，只有把自己的生活活出精彩，你才能迎来精彩的人生。
首先，我们要有个好心情，不爱了，就要习惯一个人。

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这个时候，我们会发现，一个人的生活很自由，我们不会被打扰，也不用伪装自己，想做什么就做什么，完全是自由自在的生活。
尽管我们可能感到很空虚寂寞，也许可能会念着他的好。但，不管怎么样，都要对得起自己，照顾好自己的身体，才是最重要的事情。
我们可以尝试用以下几种方式来改变自己的独处的方式。
1.坚持运动。
2.保证自己的一日三餐。
3.保证7-9小时的睡眠，每天按时起床。
4.多出门晒晒太阳。
5.保持个人卫生。
6.别总是照镜子。
只有多做一些对自己有意义的事情，才能让你忘记那些痛苦的回忆。

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二、不再联系，让自己变得更坚强。
很多人被分手之后，常常会想念对方，有时候甚者会忍不住再和对方联系。
但你有没有想到，这个人值不值得你来爱，他对你无情无义，你再联系他，他只会认为你不值钱，即便是同意了和你相见，那也是为了让你伤得更深。
他既然已经甩了你，有第一次，就有第二次，我们不要做不值钱的女人，要做就做坚强的女人。
书中说，爱情应该是一个深深植根于沃土的大树，而不是随波逐流的小船；它应该稳定而持久，而不是波动不断。
所以，处处提防，时时小心的爱情，走了就走了吧。

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不要被分手后还能做朋友的谎言所蒙蔽，那只是毒鸡汤。
分手后就不要再联系，把他从你的世界里赶出去，让他完全消失，就当从来都没有存在过。
“坚持不要联系的原则是唯一能够保护自己的方式，不存在任何例外。 ”
不需要把时间浪费在理解和宽恕那些并不值得的东西上。
其实，我们有很多事要做，我们可以写作，工作，或者是外出娱乐，没有他地球照样转，日子总会过下去，断连一个月后，你的心情就会好很多，一年后，他也许就从你的记忆中消失了。