金银花|藏在身边的天然“祛湿王”, 只要每天吃几口, 排出体内湿毒一身轻

夏季湿气正当令。由于天气、环境因素,加上人们自身的不当饮食习惯,难免会不同程度受到湿邪的侵袭。湿气是中医中的邪气之一,湿气是万恶之源,对人体的健康有很大的影响,体内湿气过重,常常会出现一系列的病症,特别是三伏天,湿气更是一个大问题。不仅影响让你身体肥胖,还会影响精神和食欲都不振;同时也会导致身体水肿变得虚胖。其实通过饮食可以调节湿气,现在就来看看有哪些食物吧。




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藏在身边的天然“祛湿王”,只要每天吃几口,排出体内湿毒一身轻
小米少量的轻度纤维,易于消化,不刺激胃肠。它具有解毒、清热、利尿的功效,在生活中可以多吃一些小米粥和小米饭,具有很好的祛湿、解毒、养颜的作用。




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冬瓜
冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉,而煮汤的吃法更加适合。常吃冬瓜可减脂祛湿,冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效。
金银花




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金银花被誉为清热解毒的良药,它性甘气寒但是不会伤害胃,芳香透达有解毒祛湿的功效。夏天气温高湿热重,平时可以多用金银花泡水喝去除体内湿热有非常好的效果。




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黄花菜又名金针菜,其性味甘凉,味鲜质嫩,营养丰富,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍,有清热利湿利尿健胃消食明目等功能,湿气重的人群常食用黄花菜,可以清热解毒去湿气,还可以健脾胃。




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五指毛桃在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!




金银花|藏在身边的天然“祛湿王”, 只要每天吃几口, 排出体内湿毒一身轻
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金银花|藏在身边的天然“祛湿王”, 只要每天吃几口, 排出体内湿毒一身轻】葱姜蒜是我们做饭必备的食材,也是具有很好的保健作用的食物。针对体内的湿气,可以将葱姜蒜煮成一碗热热的汤,有利于排出湿气,将体内的湿毒全部逼散出来。