如何保持愉快的心情（如何让自己更快乐） _保持

与自己相处？脑子没毛病吧，自己跟自己怎么相处？还愉快地跟自己相处，说出去笑死人了。
相信有些人看到这样的问题，会在脑海里浮现如是的第一反应。
我们通常认为相处就是人与人之间，最起码也要两个人，然而作为单个人，亦是需要跟自己相处的。
每个人都要跟自己相处，但貌似大多数人并不能愉快地跟自己相处，因为他们害怕孤独，害怕独处，害怕自己一个人。
其实作为人来讲，大部分时间都是自己一个人度过的，我自参加工作以来，这一点感受更为深刻，通勤一个人，吃饭一个人，睡觉一个人，除了某些必要的团体活动，我几乎干什么都是一个人完成。
并不是我多么享受一个人的状态，而是迫不得已，毕竟跟前任分手后，我再也没处过对象了，所以大把的时间都是自己一个人度过的。
也不是不想再找，而是我不想再投入过多的精力和心思在一眼就能看到结果的感情之中，恋爱谈到最后，就是看钱了。
【如何保持愉快的心情（如何让自己更快乐）】让对方跟着我受苦，我于心不忍，况且现在的女生亦很少愿意陪男生同甘共苦的了，这一点我心里清楚得很，倒不是我有意物化女性，毕竟我们这一代年轻人基本都没怎么吃过苦。

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言归正传，无论单身与否，都免不了要跟自己相处的，那么如何愉快地跟自己相处，我倒是有几点心得感悟。
1）有每天的规划。提前规划好每天要做的事情，合理安排时间，以免虚度年华，或者想到什么就做什么，一天下来，却发现这件事搞砸了，另一件事也没干好，这样确实非常浪费时间和影响心情。
每天只需花几分钟做一个任务清单（建议前一天晚上或者当日早上做），就跟打怪通关一般，我喜欢每完成一个任务，就打个“√”，用小本本，手机备忘录或者相关的APP（如滴答清单，番茄ToDo，Forest等等）。
一天，两天，一周，一个月，半年.....看到自己记录的这些任务，一个个都基本完成了，真的会信心倍增呐！

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2）培养一个相对高雅些的兴趣爱好。打游戏，刷短视频，追剧等等类似可以带来短暂快感的事情不包含在内，既然是高雅，那就要名副其实。
看书，跑步，写作，画画，跳舞，演奏乐器云云，这些一开始不能带来短暂快感的事情，一旦坚持去做了，尤其是将兴趣爱好变成自己的特长后，带来的快感将是持续深刻的。
越是尝到其中的甜头，越会爱不释手，上瘾了也无妨，因为这是一件有意义的事情，它不会让你变得颓废麻木，恰恰相反，它会让你更加热爱生活。

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3）多跟社会接触。不要经常把自己一个人闷在家里，更不要回避基本的正常社交，长此以往，是很容易出心理问题的。
我们的远古祖先，就是群居性动物，不过随着社会的发展，群居被逐渐划分成一个个小单元，有情侣住一起，有好朋友住一起，。
当然，独居也渐渐成为了一种常态。即使是一个人生活，但是依然掩盖不了渴望被爱被需要的内心需求。
作为一个正常来讲，我们希望有人关心我们，我们也渴望通过被人需要以证明自己活着的价值。如果我们只是一味地从外界索取，而未想过付出的话，是很难感受到活着的意义的。
要是条件允许的话，可以多做一些公益或者慈善事业，帮助弱势群体，关爱孤儿院的孤儿，去敬老院看望老人，献血，当志愿者，等等，这些不起眼的小事情，都可以成为我们快乐的源泉。

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4）对自己好点。买点好吃的，买些好的衣服鞋子，换个舒适点的房子，提升自己的生活品质，当然，这些事情的前提就是要花钱，因此努力挣钱，如何提升自己的收入都是我们应该去思考和践行的。
收入上去后，适当地改善一下自己的生活，多些开销也无可厚非，没有谁甘心一直挤在狭窄脏乱的出租房里，更没有谁会因此而感到快乐，那都是经济条件不允许的无奈之举。
多挣钱，追求更高品质的生活，花钱也是可以带来快乐的。当然，有钱也不一定能感到快乐，但是没钱真的很难感到快乐。
PS：诸君共勉，我也在努力挣钱中！

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5）积极地心理暗示。当一个人去做一件事时，给自己的心理暗示是：我不信，我肯定干不好这个！
不好意思，最后他一定干不好。相反，如果他给自己的心理暗示是：我要相信自己，我一定可以做好这个！
不管最后他能不能干好这个，至少干好这件事的概率就上去了一半，而且在做这件事时，由于他对自己充满自信，他会更专注地去做这件事，而消极的心理暗示之下，十之八九就是敷衍了事。
由此可见，积极的心理暗示产生的能量有多大。
不管是工作上，还是生活上，抑或是情感上，遇到一些不顺心的事情，再正常不过了，不幸遇到了，也不要轻易否定自己，甚至伤害自己。
是自己的错，就承担起相应的责任来，不是自己的错，也不要过分自责或者惩罚自己。

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简单总结一下，如何跟自己愉快地相处：

第一，做好每天的规划并努力完成
第二，培养一项兴趣爱好最好变成特长
第三，多跟社会接触做一些回报社会的事情
第四，努力挣钱对自己好点
第五，积极地心理暗示

作为一个当代的人来讲，我们需要学会独处，需要学会跟自己相处，更需要学会愉快地跟自己相处，而我们日常所做的每一件事情，都将影响到我们的心情。
愉快与否，就看所做的事情是什么样的，是有意义的，还是无意义的，是可以带来长期快乐的，还是只能带来短暂快感的。
我想作为一个成年人来说，都具备基本的明辨是非的能力，但最重要的不是明辨力，而是执行力。
用王阳明老先生的话来讲就是，先致良知，而后知行合一。
——2021年9月20日苏州