远视|佩戴老花镜的常见误区，避免老花眼加深，提高生活质量~ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

人到中年，大约45岁左右，随着身体机能的老化，眼睛在看近处物体时，比如看手机看书，会感觉模糊不清，这就是老花眼现象，专业名词叫老视。

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老花眼与近视和散光不同，它不是病理现象，而是一种人体衰老的自然生理现象，就像老年人的头发会变白，只是我们走向衰老的一个信号。
老花和远视、
老年性远视的区别
表象来看，老花眼和远视差不多，都是看近处的物体看不清，看远处的物体更加清楚，需要通过佩戴凸透镜来调节视力。

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但中老年人群常见的老年性远视，是看远处物体和看近处物体都不清楚。
虽然是通过佩戴凸透镜来调节视力，但老花眼佩戴凸透镜后，只适合看近处（大概30厘米左右为标准）东西，如果戴着老花镜去看远处，是看不清的。

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视光顾问提醒：一般的老花眼现象同时出现在左右眼，而且度数相同；如果左右眼度数不相同，有可能就是附带远视等眼疾的原因。
测一测
你有老花眼吗？
符合以下3点，你就得配花镜了
★阅读时，把书本、手机放远些、灯光更亮才能看清；
★眼睛易疲劳，出现酸胀、干痒、流泪等不适；
★远近交替看物体时，需要缓一会才能看清；
佩戴老花眼镜
常见的误区
老花眼不仅会影响看近物困难，还不能长时间看近物，而且有时候还会伴有眼胀、头痛、流泪等不适，从而影响到人的生活。

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据视光顾问介绍：一般来说，老花眼像近视一样，佩戴好老花镜就能得到很好的改善，但是现在很多中老年人佩戴老花镜出现很多误区，从而导致老花眼的问题加重。
不检查不验光，戴着合适就买
其实老花镜和近视眼镜一样是需要检查验光后根据每个人的情况来进行度数的选择，从而正确佩戴。
而且老花镜还要根据每个人佩戴老花镜的用途和用眼时间来选择，并不是所有的老花镜都是一样的，尤其是需要长时间对着电脑的人群，更加要注意。

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视光顾问介绍：如果直接在街上戴着合适就买，那样度数是非常不准确的，就算佩戴上去看得清，但是因为度数不合适，不但容易导致眼睛疲劳，而且还会导致老花眼加重。
老花镜从来不更换
很多人认为老花镜只要配好了就不用理会了，但事实上随着年龄的增长，老花的度数会不断加深，之前所配的老花镜有可能会不适合，从而需要更换新度数的老花镜。
所以一旦发现佩戴之前的老花镜不能满足自己日常需求时，一定要及时更换新的老花镜。

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视光顾问提醒：只有合适的老花镜，才可以避免老花眼的情况加深，同时也可以提高中老年人的生活质量。
如何选择一款
合适的老花镜？
选配老花镜时可以根据自己的习惯和经济能力，选择一款适合自己的眼镜。
【 远视|佩戴老花镜的常见误区，避免老花眼加深，提高生活质量~】如果你平时近距离工作不多，只在看手机、平板电脑或看报纸时用，那么传统的单光老花镜最合适，舒适度高，适应期短，物美价廉。

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需要提醒的是：地摊上买到的老花镜是左右固定度数的眼镜，而每个人的左右眼度数可能存在差异，因此老花眼也要验光配镜。
如果你平时因为职业关系，视力需要频繁在远/ 近距离之间切换，那么渐进多焦点镜片更合适，省去脱/ 戴镜片的麻烦，一副眼镜搞定远中近距离。
需要提醒的是，这种眼镜对验配人员的技术要求更高，所以验配此类眼镜，一定要选择专业的视光机构。

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老花眼
还要注意这些问题
养成良好的用眼习惯
不要以为老花眼是一种正常的生理现象就不用注意用眼习惯，如果平时还是继续过度用眼，经常躺着玩手机，看书或者经常在不良灯光下阅读，或长时间用眼导致眼疲劳等都很容易加重老花。
所以，平时一定要养成良好的用眼习惯，保持眼睛与物体之间合适的距离，用眼一段时间后记得让眼睛多休息，同时多做眼保健操。

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多参加户外活动
平时多参加户外活动，可以让眼睛多看看绿色的植物，同时也能减少老花镜的佩戴时间，让眼睛可以多休息，从而能很好减缓老花的程度。
保证良好的睡眠质量
另外，平时注意多休息，保证良好的睡眠质量，不但可以提高身体免疫力，同时也能让眼睛多休息，对眼睛也有很好作用。

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多吃含维A的食物，饮食多样化
平时多吃胡萝卜、黑芝麻、黑豆、蓝莓等抗氧化和富含维生素A的食物能减缓视力衰退，从而能有效减缓老花眼度数的加深。
另外，平时也要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食多样化，营养均衡才能更有利于身体健康，同时也能满足眼睛的营养需求，保护好视力。