体质|【同心抗疫】预防新冠肺炎，除了佩戴口罩，还有这些中医药防疫方法非还原糖|氦基酸|维生素b族|营

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?本文为《同心抗疫中医关怀》专栏第67期内容，感谢您的支持与分享！
近期疫情的局势牵动着人们的心，我们在做好个人防护的同时，也应当提高自身抵抗力，防止病毒的侵袭。
小编特地为大家整理了云南省卫生健康委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案（试行第二版）》，方案针对不同人群，给出了相应的防疫药方。希望大家都能提高自身免疫力，为身体竖起一道抵御病毒的高墙。
预防方案
辨体施防
人群普遍易感，根据中医“治未病—未病先防”及扶正防邪的理念，建议按照偏热体质、偏寒体质和平和体质三大类进行辨体施防。

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1.偏热体质特征：容易咽痛，口干喜饮、喜凉饮，大便干、小便黄且量较少，睡眠不好，自我感觉容易上火，舌质红而干。
推荐处方：太子参15g，麦冬9g，南沙参9g，金银花9g，连翘9g，桔梗9g，生甘草6g。
功效：益气生津，清火利咽。
用法：水煎服或取以上诸药1/3剂量泡水代茶饮，每日一剂，连用3天为宜。
提醒：儿童根据年龄、体重酌情减量，孕妇慎用。
2.偏寒体质特征：怕冷、乏力、困倦、口不干、食用寒凉生冷食物易胃脘不适或大便偏溏、小便清且量较多、舌质淡。
推荐处方：生黄芪15g，炒白术15g，防风9g，苏叶9g，藿香9g，桔梗9g，炙甘草6g。
功效：补气固表，散寒化湿。
用法：水煎服，每日一剂，连用3天为宜。
提醒：儿童根据年龄、体重酌情减量，孕妇慎用。

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3.平和体质特征：此类人群饮食、二便、睡眠均正常，平时无不适，对疾病的抵抗能力较强。可不需服药预防，注意生活起居调摄。
其他防护措施及生活调摄
1.虚邪贼风，避之有时，避其毒气
注意保暖，避免感受疫疠之气。避免到人群拥挤的地方，尽量远离人多且密闭的环境如超市、商场、生鲜市场等。咳嗽和打喷嚏时请用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。避免接触新型冠状病毒感染者，饭前便后及触摸污染或疑似污染物后应洗手。
2.起居有常，按时作息
保证睡眠充足，居住环境清洁卫生、通风良好。
3.均衡饮食，适度运动
饮食宜清淡而富有营养，忌食生冷，少吃辛辣、香燥食物；不吃未经检疫的食物，注意生食和熟食的刀具、菜板区分使用；适当参加体育锻炼，增强体质，可根据身体情况选择太极拳、八段锦、慢跑等运动。
4.保持积极乐观的心态
适当参加文体娱乐活动，乐观向上，保持良好心态，提高身体免疫力。面对新型冠状病毒感染的肺炎不要过于恐慌，也不要掉以轻心，重视手卫生和日常防护，远离传染源是最好的预防。
5.做好防护及时就诊
在疫情流行期间，两周内到过疫区或者与新型冠状病毒感染的肺炎确诊患者有密切接触史并出现发热、咳嗽等症状的患者或者有任何严重不适症状的患者，要在任何场合佩戴口罩，及时到医疗机构发热门诊就诊。
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栏目名称：《同心抗疫·中医关怀》

实施主体：云南省人民政府侨务办公室、云南海外联谊会

责任编辑：马柔

资料来源：云南省卫生健康委官网