天津北方网讯:春节过后,市人民医院肛肠外科接诊的肛肠病患者数量增多。该科主任医师李玉玮介绍,节日里饮食油腻、饮酒量增多、久坐不动等原因,都容易引起肛肠疾病。预防节日肛肠病,要养成规律的生活习惯,特别是定时如厕的习惯。
节日期间油腻食物和饮酒量增加,易引起胃肠功能紊乱,高脂肪、高蛋白食物滞留在胃肠里,产生气体和有害物质,会引起胃肠炎、腹泻、腹胀等。由于粗纤维的摄入量相对减少以及饮水量减少,可使粪便成分改变,造成大便干燥,会引发肛门病及便秘,甚至发生肠梗阻。
同时,节日中过量饮酒或食用辛辣刺激食物,会刺激肛门、直肠黏膜皮肤,易造成内痔出血、脱出、血栓性外痔、肛门疼痛、肛周脓肿等肛肠疾病。另外,生活不规律,久坐熬夜打麻将、追剧、网聊、打游戏或长时间疲劳驾驶等不良行为会造成肛门局部受压,血管扩张,血液淤积,静脉回流不畅,进而诱发痔疮。
预防节日肛肠病,首先应“管住嘴”,饮食要规律,营养要均衡,享受大鱼大肉美食的同时,合理搭配蔬菜、水果、谷物类维生素及膳食纤维食物,还要多喝水,可以预防便秘。其次,注意控制饮酒量,尤其少喝烈性酒,少吃辛辣刺激食物,以免诱发或加重肛肠疾病。要避免长时间坐着,保证充足睡眠,也不要过度休息,适当活动和锻炼。养成定时如厕的习惯。
【 肛肠|预防节日肛肠病 生活习惯要规律】 发生肛门疼痛、脓肿、出血、便血、排便排气困难等情况时,不要紧张,可采取温水坐浴来消肿止痛,手上涂点油试着将肿物还纳。可以尝试跪在床上采用膝胸卧位,将臀部抬高,促进静脉回流,改善肿胀和脱出的状况。出现便秘时,可用手沿顺时针方向按摩腹部,清晨空腹喝一杯白开水或蜂蜜水,晚上睡前喝一勺橄榄油,可促进肠蠕动并软化粪便。如便秘的症状严重不能缓解,需及时就诊。
- 透翅蛾|灯笼果预防三高、养血养颜,农民教你种植技巧收获优质高产!
- 新冠药物|以色列批准为高危人群使用阿斯利康预防新冠药物
- 传统节日|元宵和汤圆 怎么吃才健康?什么馅儿最有营养?营养专家告诉你
- 鼻黏膜|老人鼻出血要注意啥?平时这样做可预防
- 核桃仁|记忆力不好总是忘事,3种食物“使劲吃”,还预防老年痴呆
- 年轻人|年纪大了,就会沾染骨质疏松?不一定!日常做好3件事,积极预防
- 东昌府区妇幼保健院预防接种门诊:同心克难有担当,共铸免疫长城
- 母猪|初春仔猪腹泻如何预防
- 文化|网易哈利波特手游的节日仪式感有多强?
- 气色|女人气色不好,要常吃的食物,预防色素沉淀,美容养颜,促进消化