雨滴声|为什么下雨天不想起床

雨滴声|为什么下雨天不想起床】【为什么下雨天不想起床】听着窗外淅淅沥沥的雨声,你可能发现自己会“睡不醒”,比平时更加赖床。事实证明,雨天的疲惫感的确有科学依据。美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究发现,阴雨天犯困具有多种原因。1.褪黑激素分泌增加。褪黑素对人体生物钟具有调节作用。多雨多云天气下,太阳被乌云遮挡,人体褪黑激素分泌量就会明显高于晴天,因而更容易感到疲倦。2.血清素减少。阴雨天,人体内血清素更少,而血清素水平降低易导致郁郁寡欢,浑身没劲。3.湿度增加。雨天空气湿度较大,空气中负离子含量也会提高。负离子还具有镇静和催眠作用。4.雨滴声。雨声的声频通常在0~20千赫之间,堪称自然催眠曲。
来源:人民体育