胃火旺|缓解便秘不妨试试食疗法荣昌生物|蔡江南|中国|出海|百

春节过后，不少人出现便秘的情况。尤其是对于老年人来说，可能泻药用了一把，但便秘却越来越严重。药王孙思邈指出：“年高者气血双虚而秘结，治则益气荣血为根本。”明确指出治疗便秘要补气养血，以补为通。而补气养血最大的诀窍就是良好生活习惯和饮食习惯。便秘者一般分为两种类型，分别适用不同的药膳食疗。
气虚型便秘者的特点主要是没有便意；属慢性便秘，可长期存在；多食少动；胃火旺，表现为胃口好，但因脾虚不能很好地运化，吃得越多，脾的负担越重，便秘可能越严重；饮食生冷，平时爱吃凉性食物或是冰冻食物，如冰饮料、冰淇淋等。
这种情况推荐取人参5-10克、黑芝麻15克、白糖适量，将黑芝麻捣烂，人参用水煎，去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可，可作早晚餐或点心食用。或用红薯150克、白米和蜂蜜各适量，将红薯切成小块，与大米加水一同煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜，每日早晚各吃1次。
血虚型便秘者的特点主要是长期存在高血糖；体型偏瘦；平日里爱抽烟、喝酒；患此类便秘的糖友常伴有糖尿病并发症，如神经病变，存在手脚麻、痛等症状。
【 胃火旺|缓解便秘不妨试试食疗法】这种情况推荐取炒松子60克、蜂蜜40克，加到糯米粥内服用。或用桑葚500克、生地黄200克、蜂蜜适量，将桑葚、生地加水煎煮，每30分钟取煎汁1次，加水再煎，共取煎液2次；合并煎汁，再用小火熬煮至比较黏稠时，加蜂蜜1倍的量，冷却后装瓶，每日食用两次，每次1小勺，以沸水冲化。据养生中国

胃火旺|缓解便秘 不妨试试食疗法

胃火旺|缓解便秘不妨试试食疗法