阳气|阳气是人的命根，阳气在生命旺，3个方法补阳气最好万物生长|太阳

在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”,所以，阳气决定生长。阳气是人的命根，阳气在生命旺，3个方法补阳气最好

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人，生活在天之下，地之上，《内经》中讲，人生于气交之中。人吸进来的是天之阳，吃进来的是地之阴。天气和地气，这二者，进入人体，结合起来形成人的精气神所以，人的饮食，经过消化吸收，成为精微的物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的＂天之阳气＂结合，就形成了人体的精气神

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内经中讲“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体阳气的大仓库。肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以气亏。人的阳气越足，身体自然是越健康。（当然前提是阴阳调和）所以要想补充人体的阳气，不能单单地靠饮食来进补。饮食所补充的只是阴气的那一部分另一方面还要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能催生人体的阳气。

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一、太阳你害怕阳光吗?你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗?你知道身体如何利用太阳的能量吗?太，盛大，洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病其次，什么东西补阴最好呢？就是黑色的东西，熟地、黑芝麻、黑豆，这些黑色的东西，补阴是最好的。既然精气对人体来讲，是如此重要二、睡眠道医讲人养生要睡子午觉，从子午流注来看，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气，阳气的最佳时间。子时就是23点到1点，午时就是11点到1点。
【 阳气|阳气是人的命根，阳气在生命旺，3个方法补阳气最好】
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我们大家可能都有体会，早上起来精神最好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一下打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身三、刮痧，拔罐有些人寒气累积了十几年，厚厚的垒在背部。夏天外边的太阳晒不进，里面的心火顶不出。这种体质叫做“冰包火”，这个时候就要在背部拔罐，刮痧来“破冰”了。把气血拔活了，再借助天时与自身之力，则寒气可排