减肥|唐朝传下的减肥古方（附减肥茶）代茶饮|唐朝|绞股蓝|减肥

这是从唐朝老祖宗一代一代传下来的方子，当时是给宫廷里妃子们配伍，减肥非常有效，对年龄大、血脂高人群降压、减肚子很管用。这个配方以泻为主，中医说泻不是指拉肚子，是行经通络。

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药方：荷叶、泽泻、柠檬各3克，决明子8克，绞股蓝10克，乌龙茶7克。加水400毫升，用大火煮沸后改用文火煮5分钟，饭后服用。如嫌麻烦，可把六味配好后放在透明三角包里，把三角包放在开水里泡十多分钟就能喝了，每天3次。
注意：1．胃寒者，第一次喝时浓度要泡淡些，让胃部先适应，三天后用量恢复一天三次一次一包。2．如果想保持身材，一天喝两包即可，减肥成功后不可暴饮暴食。3．中老年人一天喝两包即可。
功效：荷叶清热除湿、减肥降脂；决明子和泽泻为泻火、清火要药，决明子清热明目、润肠通便，泽泻利水渗湿、清肾火、补阴益气。
现代药理研究表明，这两味药均有降血脂、减肥作用；绞股蓝益气健脾、化痰止咳、清热解毒；乌龙茶是目前公认的减肥茶，可消食去腻、减肥健美；柠檬生津止渴、清热化痰。诸药合用，共奏益气健脾、清热化痰、降脂减肥之效，尤适合单纯性肥胖者。
禁忌：胃酸过多和脾虚便溏者慎服，肾虚滑精无湿热者忌用。

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附注：三款药膳茶饮可降脂
1.决明子健身饮，能消食化积、润肠通便。材料：山楂12克，决明子20克。做法：药材泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后代茶饮用。
2.山楂荷叶茶，能消食化积、利水清热。材料：山楂20克，荷叶15克。做法：药材泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后代茶饮用。
【 减肥|唐朝传下的减肥古方（附减肥茶）】3.何首乌茶饮，能解毒消痈、润肠通便。材料：何首乌20克。做法：何首乌泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后去渣取汁。
（《开卷有益-求医问药》2017年第3期第14页）

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三款茶饮助你轻松享瘦
◇三鲜茶
【原料】鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量。
【制法】将前三味药洗净、切碎，加入绿茶，用沸水冲泡10分钟即成。
【用法】随意饮用。
【功效】消暑、生津、减肥。
◇山楂健身红茶
【原料】生山楂7克，炒山楂7克，炒陈皮9克，红茶适量。
【制法】将上述材料放热水瓶中，冲入大半瓶沸水，塞紧塞子，十多分钟后即成。
【用法】每日1剂，代茶频频饮用。
【功效】消食、理气、降脂、减肥。
◇玉米须茶
【原料】玉米须15克，绿茶3克。
【制法】先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下即可。
【用法】随意饮用。
【功效】减肥。
（《养生大世界》2017年第3期第15页）