文章插图
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。
文章插图
红薯叶是一种保健功效特别出色的健康食材，含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高。常吃红薯叶，可促进排便，尤其对便秘有非常显著的效果，是减肥的好食材。它膳食纤维丰富，能排毒养颜，减肥瘦身。
文章插图
【 滋肝润肺|谁吃谁好的食物，推荐大家常吃，排毒养颜，滋肝润肺，改善体质】花生可以强健肠道，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。特别是花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。花生可以生吃，也可以煲汤，最好代花生衣一起吃，对肠道调养效果最好
- 果蔬菜|爱美女性都在吃三种食物，补充营养，延缓衰老，谁吃谁受益
- 养生食物|女性都想年轻，吃养生食物，白赞肌肤，排毒润肠，谁吃谁变好
- 健脾润肺|健脾润肺食花生
- 废物|人到中年想长寿，不妨常吃3种食物，排出体内废物，谁吃谁知道
- 豌豆|聪明女性多吃3种食物，营养丰富，延缓衰老，谁吃谁受益
- 梨子|秋季进补，别总吃大鱼大肉，推荐6种食材，养胃润肺，防秋燥最佳
- 京白梨|做排骨时加一物，润肺化痰、生津止渴，清香脱骨，好吃不腻
- 滋补身|人到中年想长寿，要多吃3种食物，滋补身体，谁吃谁受益！
- 桃胶|银耳和它是绝配，冬天更要常喝，补水润肺气色好，胜过敷面膜
- 百合银耳汤|它被称为“蔬菜人参”，止咳润肺、安神助眠，还能美容养颜……