豌豆豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。 科学家研究发现，豌豆中的K因子(钾/钠比值)大大超过具有降压作用的界定范围(K因子≥10)。现代食疗专家赞誉豌豆为“降压豆”。患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。
文章插图
冬寒菜冬寒菜是很难得的蔬菜，因为种植它的人少得可怜，人们吃也都是吃野生的，这菜吃起来口感比菠菜还要顺滑得多，尤其是用来煮汤，营养又美味，甚至有人认为它的口感可以和猪肉相提并论，而且营养丰富，可以补血养颜，排毒抗衰，这么珍贵又好吃的蔬菜，爱美的人可一定不要错过。
文章插图
虾虾中富含钙铁，其肉质松软，易消化，对身体虚弱需要调养的人是极好的食物。还富含丰富的卵磷脂，卵磷脂是一种营养物质，能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。能够促进肠胃消化，有助于人体对蛋白质的吸收，富含的虾仁青素，还有很好的延缓衰老的作用。
文章插图

• 营养物质|常吃这五种，降血脂、抗衰老！黏液多的食物更养人
• 食品科学|【科普健康】 吃坚果会得高血脂吗？多吃鸡蛋会导致胆固醇高吗？营养学家详解
• 丝瓜|女性不想老太快，适合吃3种食物，美白润肤，延缓衰老，好处多多
• 脾胃虚弱|桑葚好吃有营养，但不能乱吃！吃桑葚的4个禁忌，还有人不清楚！
• 暴雨|黄色暴雨结束了大雪节气要来了注意保暖，多吃经典菜，健康营养高
• 重症|研究称感染新冠后男性比女性更易患重症和死亡
• 野生物|这种野生物，不知你是否吃过，它口感脆嫩，营养丰富，好受青睐
• 补充|想长寿全靠吃，3种食物不可少，补充营养，提高免疫力！
• 矿物质|补钙就要多喝牛奶？多吃以下4种蔬菜，一样可以补钙！早知早受益
• 栗茧|女性不想显老，多吃以下4种食物，延缓衰老，排毒养颜又瘦身