暴雨|黄色暴雨结束了大雪节气要来了注意保暖，多吃经典菜，健康营养高 a4088

12月才短短2天就持续降温，又是黄色暴雨又是8级大风，气温也下降到零下5度，早晨穿羽绒服都还觉得冷，很多抵抗力差的人不抗冻都感冒了！时光飞逝，仿佛11月小雪降温就在昨天，今天已经到了12月准备迎接大雪了，气温降得也太快了，家人们一定要做好防护，注意保暖！冬季防寒保暖不仅要穿羽绒服，还要注重饮食健康，多吃牛羊肉补气补血的暖身食物，还有很多富含维生素的瓜果蔬菜，多运动锻炼身体，提高免疫力。12月持续降温蔬菜价格还在涨价，但是为了身体健康革命的本钱，再贵也要吃！今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋，不仅开胃消食，而且还能帮助孩子长高促进大脑发育，提高免疫力，及时寒冷的冬天也很少生病!
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长，孩子长得更高，更加聪敏，学习成绩更优异，还能帮助提高孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋，能起到非常好的延年益寿的作用，对身体健康是非常有利的。
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青椒是生活中经常吃的蔬菜，不仅营养丰富，而且有一定的辣味，起到非常不错的开胃消食作用，帮助孩子增强食欲，吃饭更香。辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质，能有效阻止相关细胞的新陈代谢，从而阻止细胞癌变，预防癌症的发生。
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12月的气温低的让人出乎意料，连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨，蔬菜价格没有降价反而涨价了，很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒，所以再贵也要吃，增加营养增强身体抵抗力，少生病少烦恼！今天介绍的都是家人们爱吃的，赶紧吃起来吧！