提高免疫力|芝士红薯酥皮我家吃了十年，竟然还没吃腻黑芝麻|红薯|手抓饼

文章插图
By 张尖尖x
用料

红薯半个
芝士 10-20g
手抓饼 1张
鸡蛋 1个
黑芝麻适量

做法步骤

文章插图
1、红薯切片，上锅蒸熟

文章插图
2、蒸好的红薯打成泥

文章插图
【 提高免疫力|芝士红薯酥皮我家吃了十年，竟然还没吃腻】3、手抓饼上撒芝士碎，根据自己口味喜好，加红薯泥

文章插图
4、包好的把包口向下，上面抹一层蛋液+黑芝麻

文章插图
5、烤箱200度、15分钟，外面酥脆、里面甜糯拉丝的芝士红薯酥就做好了
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。