身体棒|孩子吃一次馋一次的菜,健脾开胃,营养高吸收好,孩子常吃身体棒

孩子吃一次馋一次的菜,健脾开胃,营养高吸收好,孩子常吃身体棒!
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每个父母都希望自己的孩子以后能够发展得好,要想孩子体格强壮、头脑聪明,营养一定要全面,只有吸收了足够的营养孩子才能发育得更好,食补少不了。今天要给大家介绍的这道食物就是红烧素鸡,素鸡作为一种豆制品,以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,形似鸡肉而得名。
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素鸡软中有韧,味美醇香,怎么吃都好吃,深受广大朋友们的喜爱,尤其是孩子。那么你知道经常食用素鸡对我们的身体健康到底有哪些好处呢?下面就来跟大家聊一聊。素鸡含有丰富的蛋白质、钙质,孩子常吃不仅可以补充钙质,促进生长发育,还能补脑健脑,学习更聪明!
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养生吃法:红烧素鸡食材:素鸡、葱、蒜、生抽、老抽、糖、盐、油做法:1.素鸡洗净切片,蒜切末,葱切葱花。2.锅中油温六成热,下入素鸡炸至焦黄捞出。3.锅留底油,下入蒜末爆香,放入素鸡,加入生抽、老抽、糖、盐、少许清水煮开,撒上葱花即可。
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各位朋友,你喜欢吃红烧素鸡吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。