李文源:把握三要点帮助预防胃肠疾病|名医大拜年 | 宁习源

农历壬寅虎年,恰逢广州日报推出“名医大拜年”第十年,广州十八位名医联袂为市民送上虎年新春“健康利是”。
南方医科大学南方医院院长李文源:
祝福:在新的一年来临之际,希望大家在春节的假期里聚集少一点,休息多一点,烟酒少一点,锻炼多一点,祝大家:虎年虎虎生威!龙腾虎跃!心想事成!万事如意!
保健提醒:
在喜庆过年的同时,要留意到,这也是胃肠疾病高发的时期,其中最高发的是急性肠胃炎,第二是急性胰腺炎,第三是由喝酒引起的疾患,比如胃肠道损害、或是肝脏损害,甚至是胃黏膜出血等,这些疾病和症状在节假日尤其是春节会比平时更高发。春节期间胃肠病高发与人们不良的生活习惯有很大的关系,其中饮食不当和进餐不规律是诱发肠胃病的主要原因。
节假日的胃肠疾病其实也是可以预防的,把握好三大要点即可安全度过。首先,注意食物的来源,保证安全、卫生、清洁的食物,避免食用来源不明的食物;其次,食物的加工一定要有保障,应将食物煮熟,尽量少食用生冷食物,造成肠胃不适,同时,在处理食物时,生熟食物必须分开处理;另外,在进餐时,要把握量,切忌吃得过多,摄入过多易诱发急性胰腺炎。在就餐时间上,需要有规律的进食。
高血压患者在冬季要注意个人保健,适当地调整作息、用药以及注意保持健康的生活方式,能够帮助大家度过一个愉快的新年。因为人的血压是随着气候的变化而有所不同的,夏季气温高,血压相对比较平稳;而冬季气温低,不但降低了我们血管的弹性,还会刺激人体交感神经,这都会导致血管外周阻力增加,从而使血压升高。
因此对于高血压病人来说,冬季也是心血管事件的高发期,控制冬季血压就显得尤为重要了。建议高血压病人,特别是地处较为寒冷地区的高血压病人,在冬季要更加密集地监测血压,最好向正规医院的专科医生咨询是否需要增加或调整用药。过年时难免会有打麻将、放鞭炮等活动,大家一定要注意提高安全意识,避免烟花爆竹意外发生受伤。熬夜不论对于正常人还是高血压患者都是不好的习惯,尤其在冬季更应该避免。高血压患者尽量少放鞭炮,噪音、烟雾等刺激不利于高血压患者的身体健康。打麻将时坐的太久、不常喝水以及熬夜都可能增加下肢静脉血栓的风险。
文/广州日报·新花城采访人员:梁超仪 通讯员:宁习源、李晓姗
图、视频/广州日报·新花城采访人员:王维宣
广州日报·新花城编辑:李津
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