坏习惯|最损耗“阳气”的4个坏习惯，尤其是第二个，尽量改掉吧！ http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

大家都知道中华的文化博大精深，不管在什么方面都能体现出来，其中的医学文化也是受到国际认可的。而且中医文化也算是一种非物质文化遗产。中华的医学文化向来都是以养生为主，调理为辅。那么，在养生的领域中，养肾是比较重要的一环，因为肾脏代表着人的阳气，中医向来都是提倡人体的阴阳平衡才是人体健康的根本。

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所以现在养肾这方面是一个比较热门的话题，为了达到养肾的目的，很多人会服用一些药物，以此来补充身体中的阳气。但是这种做法是不正确的，其实人的阳气是充足的，不需要再刻意去补充，也不要把所有的小毛病都怪到肾上面，而且平日里的一些不在意的小事情才是导致阳气流失的原因。第一个：错误的运动方法现在提倡全民运动，要用运动的方法来改善我们的身体状况，所以我们常常能看到一些广场上都会有人在那里打太极，跳广场舞，如果你运动的时间和方式不对的话，就会出现一种反效果，所以要选择好时间去运动。
【 坏习惯|最损耗“阳气”的4个坏习惯，尤其是第二个，尽量改掉吧！】
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第二个：睡眠不足人的作息规律很重要，因为睡眠也是我们生命中的一部分，睡觉的时候能够帮助我们恢复身体中的阳气，让我们的体力恢复，从而让我们更加的有精神。如果经常熬夜的话，就会让我们的精神分散，集中不了，而且还会出现头晕的现象。时间久了，对我们的肾脏也是会造成伤害的，所以尽量不要熬夜，早起早睡才能有一个很好的身体。第三个：吃冷食，吹冷风很多人不爱惜自己的身体，经常吃一些冷食和吹冷风，一些年轻人会说，顶多就是拉几次肚子，感冒一下，我年轻，身体好，能扛得住。这都是在拿自己的健康做赌注，要是严重的话会让我们的肝脏受到损害，寒气下坠。尤其是在经期的女孩子，可能这会吃冷的，这回又吃辣的，这样对身体的伤害是很大的，一定要特别注意。第四个：乱吃医药现在很多的西药广泛的使用，因为比较好携带，见效也是挺快的，但是它里面含有的化学成分比较多，身体有时候会出现排斥的现象并且西药会伤胃，对我们的健康是不利的，所以平时能不吃就不吃。

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从上面几点知道了我们的阳气是怎么在平时的生活中流失的，也知道几个关于养肾的误区，为了身体的健康，一定要记住这几点。