美容|逆龄，根本在于强脾胃！美容，仅用这一个穴位就足够了！脾胃|足三里穴|穴位

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逆龄的根本在于强脾胃？我们来深究一下，究竟是什么让一个人看起来老？肥胖，尤其是腰腹的肥胖，腰腹囤集的脂肪比较多。皮肤腊黄，就是我们日常生活中的黄脸婆。眼袋，大眼袋真的会让人视觉上面老十岁。面肿，脸比年轻的时候大一圈，为什么现在女人都追求脸小，PS都拼命把自己的脸P小呢，其实就是因为脸变大，也是由于脾虚，面部水湿太多，面部发肿导致的。嘴唇变薄，嘴唇失去年轻时候的饱满光泽。皱纹、胸部下垂、法令纹、皮肤松驰下垂等等。如果你真的读懂了脾胃，你会发现，这些衰老现象的形成，跟脾胃有着或多或少的关系。
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为什么这么说呢？首先，脾是气血之化之源，脾胃虚弱，身体的气血不足，脾胃经络的气血不足，就会造成皱纹、胸部下垂等一系列的问题。然后呢，脾色黄，如果脾虚的话，我们的脸看起来也是腊黄的。以及，脾运化水湿，水湿运不出去就会面肿，出现眼袋。还有呢，脾主肌肉，脾虚，肌肉变肥肉，尤其脾胃是属于中焦，而我们的腹部就在中焦这一块，脾胃虚弱的妹子，最先开始长肉的地方就是腰腹。最后，脾，开窍于唇，脾胃强健的人，嘴唇就会看起来饱满、胶原蛋白满满的感觉；脾胃虚弱的人，嘴唇就会显得干瘪。我们经常会形容一个上了年纪的女人，是“瘪嘴老太太”，而很少这么说一个年轻女孩子的。所以，现在就可以拿出镜子来看看自己嘴唇了，如果变得比以前薄、干，那就说明脾胃虚弱，需要引起重视了。
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足三里，强健脾胃大穴如果说三阴交是女人养颜第一大穴，那么足三里就是“女人逆生长第一大穴”！三阴交是肝经、脾经、肾经三经的交汇处，所以按摩三阴交对肝脾肾都是保养作用，说到底，它也是一个调和气血的穴位。而足三里，是胃经上的一个要穴，是调和脾胃的。是的，气血通润可以让你面如桃花气自华，但是脾胃强健才是逆生长的根本啊。
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老中医们有这么一句口头禅，“常按三阴交，越变越美丽，常按足三里，终身不变老”足三里是足阳明胃经的下合穴，五腧穴中的合穴。《灵枢·寿夭刚柔第六》说：“病在阳之阳者，刺阳之合。”什么叫“阳之阳”呢？有些医家望文生义，有不同的解释，实际上这一篇已经说得很明白了，第一个“阳”是指在外属阳，第二个阳是指皮肤为阳，所以“阳之阳”就是在外在皮肤。也就是说，凡在外在皮肤的病都可以取阳经的合穴治疗，这也是为什么皮肤病常用曲池（手阳明）、足三里（足阳明）、委中（足太阳）等合穴的原因。因为面部主要是足阳明胃经所过之处，在三阳经中，阳明经气血最多，所以找胃经的合穴就可以治疗胃经的“阳之阳”，即面部皮肤的病症，自然也就有很好的美容作用。
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艾灸足三里有这么多好处01补气血胃属土，五行之中，土为中轴。人以土为母，土足则气血旺，土虚则气血弱。补虚，当先补土。补土，就用足三里穴。《内经》有言：足阳明胃经多气多血，足三里穴是土经土穴，脾胃为气血生化之源，故艾灸足三里穴能加强气血的生化，达到补气补血的效果。民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法，其理亦在此。02延缓衰老“药王”的孙思邈重视“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不干”的名言。脾土为后天之本，土能承载并化生万物，常灸足三里可健脾益气，增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断，四肢百骸及脏腑均得以滋养，故能延缓衰老。
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03减肥艾灸足三里，可以促进肠胃的消化和蠕动，排出体内多余的毒素，加快气血的生成。如此一来，营养都被消化吸收，转化成气血滋养我们，身体没有多余的毒素，自然会从里到外干净苗条。04润泽头发、抗痘、去皱你们查看胃经就会发现，这条经络通过面部、头顶和两乳。这些都是我们看的比命还重要的颜值大本营啊。胃经负责给我们的小脸、头发、胸部提供气血，所以胃经的通畅，关系到头发的亮泽与否、皮肤的好坏、还有胸部的大小。
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足三里以艾灸最好艾灸有温阳之功，最合脾胃之需。所以足三里以艾灸效果为最好，每日灸1次，每次10～15分钟，以穴位处皮肤感到温热、发红为度。如果觉得自灸足三里比较麻烦，也可以每天早晚按摩足三里穴，即大拇指按压穴位，并加以揉动，直至局部有酸胀发热的感觉，每次10～15分钟。穴位经络健身美容，不是一两天就能看到效果的，一定要坚持，一般来讲，艾灸1~2个月，面色就会鲜明而有光泽。
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什么时间灸足三里最好？不同时间刺激足三里，有不同效果早上七点——九点，胃经正当令时，艾灸两腿的足三里各15分钟，可以促进肠胃消化，毒素排除，实现减肥的目的。早上九点——十一点，脾经正当令时，艾灸足三里20分钟，可以补充气血，让皮肤红润白嫩。晚上九点左右，三焦经经气最旺时，按摩足三里15分钟，可以促进面部供血，去痘、抗皱和养发。要想实现更好的养颜效果，姐妹们可以配合三阴交一起按，这可是要气死校花的节奏如果再配合关元、气海、命门一起按摩的话，抗衰老的效果极好，让小新叫你阿姨，这怎么叫得出口？
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足三里的位置如何找？足三里这个穴位千般好，但是它有一个致命啊的缺点，那就是，超级难找的啊。我给大家一个相对简单一点的寻找方法。膝盖以下四指，小拇指所在的位置。你在这周围按摩，如果有哪个地方按了之后，明显感觉比其它地方要酸疼，那就是足三里的位置了。
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