憋尿这件事，估计很多人都经历过：有时候是因为懒得跑厕所，有些时候是情况不允许，被迫考验膀胱耐受力，而那种呼之欲出、坐立不安、难受至极的心酸感受，只有经历过的人才能懂得，这是多么“痛”的领悟。
如果说一次憋尿是经历，那么长期憋尿则是对身体的伤害。我们经常听说的一句话就是，活人不能让尿憋死，但殊不知，这种看似无伤大雅的行为，真的会“憋”出“伤”。
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众所周知，膀胱是泌尿系统的重要组成部分，有着储存尿液的功能。人们很多时候想要去尿尿，却因为各种各样的事情耽误，强行憋尿在所难免。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对我们的身体健康也很有好处，反之，长时间憋尿不但会导致泌尿系统疾病，也会伤肾和引起血压升高，甚至全身都会遭殃，后患无穷。 排尿是一种正常的生理现象，如果憋尿的话，自然会导致膀胱过度充盈﹐膀胱壁变薄缺血，抵抗力随之下降，这时候各种细菌就会趁虚而入，很容易引发泌尿系统疾病，比如膀胱炎、肾盂肾炎、输尿管炎等一系列的病症。 膀胱长时间处于一种充盈状态，引起的毛细血管充血﹐渗透性增加。排尿时，膀胱的压力突然降低就会导致膀胱出血，出现血尿的情况。 长时间憋尿的话，很容易导致尿道结石，这是因为尿液当中含有少量的钙，如果没有及时排出体内的话，容易造成尿液中钙含量的逐渐增加，时间长了就容易形成尿结石。 憋尿是前列腺炎的诱因之一。憋尿时，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。 【 前列腺炎|憋尿憋到尿血，你所知道憋尿的危害还远远不够......】尿毒症
如果经常憋尿，膀胱始终处于高压状态，尿液和细菌都可能会回流到肾脏，很容易造成肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染甚至引发尿毒症。 膀胱就是一个容器，就像气球一样，长时间憋尿，就会造成膀胱壁因膨胀而变薄，这个时候如果不小心遇到撞击，膀胱壁就很容易发生破裂，使大量尿液进入腹腔，引起腹腔感染、休克甚至危及生命。 
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当高度充盈的膀胱突然排净时，会引起腹压骤然降低，引起迷走神经反射性心动过缓以及低血压，导致大脑一时供血不足，引起晕厥。 长期憋尿可影响生殖系统的健康。女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。 长期憋尿，尿液中的细菌以及致癌物质会危害膀胱，导致膀胱癌的发病几率上升，诱发膀胱癌。 长期憋尿不仅会影响到泌尿系统，也会导致一些心脑血管疾病的出现。这是因为长期憋尿，会让人紧张，从而诱发血压升高，特别是本身就有高血压的病人，更容易引发心绞痛及脑卒中等疾病。 一般来说，憋尿不会引起尿血。极个别人可能会因为膀胱过度充盈时，突然排空膀胱速度过快，造成膀胱压力瞬间骤减而引起膀胱黏膜的渗血或小血管的破裂出血，此时需要多饮水、多排尿。 如果还有持续肉眼血尿的发生，则应警惕泌尿系统可能存在一定的问题，需要去医院做一个常规检查，进行针对性治疗。 憋尿的危害并非危言耸听﹐也许很多朋友都没想过，日常生活中偶尔的憋尿行为，竟然有这么多的危害。所以，我们要予以重视，杜绝憋尿这种不良行为。在平时的生活中，就需要养成良好的排尿习惯，有尿意的时候，就及时去排掉。同时也要多喝水，多排尿，保持良好的生活习惯。
