猪肚|健康好胃吃出来三院|厦门市卫健委|任免|厦门

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延平区某家餐厅提供的套餐餐盘（资料图片）
【 猪肚|健康好胃吃出来】胃的好坏与饮食习惯息息相关，健康的胃应该如何吃出来？“把握好每餐的总热量，荤素搭配，切忌能量过剩。”陈硕说，“三分饥，七分饱”是最佳的饮食比例。
其次，吃东西要细嚼慢咽，让食物在胃里充分消化，不要吃太烫、太硬、太咸的食物，尤其是含盐量很高的腌制食品更容易导致胃部不适，并且与胃部肿瘤的发生有关。
也要做到定时定量进食。如果饮食时间比较混乱，胃部分泌胃酸后却没有食物进行中和，长久下来容易引发胃部的炎症。都说“以形补形”，吃猪肚“补胃”也要因人而异，猪肚不容易消化，本就脾胃虚弱者食用可能反而会引发胃部不适，而血脂高的人群也不适合摄入过多动物内脏。
经常胃痛的人有可能将胃养好吗？陈硕说，如果胃部本身存在糜烂和溃疡等病变表现，是无法靠自身养好的，只有治疗完毕后，再进行饮食和作息上的调整，才能将胃部养好，建议有胃疼、消化不良等症状的患者要及时到医院就诊。
（江小安）