【 健康|晚上睡前吃桂圆，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下】晚上睡前吃桂圆，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下！
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现在很多人都被失眠所困扰，晚上睡不着觉不仅仅是影响了第二天的生活状态，长此以往对人的身体也是有着很大的伤害，那么失眠怎么办才好呢？晚上睡前吃桂圆对睡眠、对健康有好处吗？
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一般来讲，桂圆在不同时候吃，效果也不一样。每天早晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。可以起到补脾养心，生血益气的作用。而在每晚睡前吃10个桂圆，又可起到养心安神，治疗心悸失眠的作用。
（图片来源于网络）
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