长寿米|“大姨妈”来时，尽量常吃此种食物，帮助排毒，可能子宫更干净维生素e|糯米

大姨妈”来时，尽量常吃这种食物，帮助排毒，可能子宫更干净。黑糯米，是黑米中的一个重要种类，因为米质有糯性，所以称为血糯。它自古就是常熟盛产的红色名贵水稻品种。由于黑糯米营养丰富，含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素，而且具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米''''长寿米''。

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功效：1、排毒经常食用黑糯米有助于滋补身体，改善月经量少的情况和经血的颜色。而且多吃会努力有助于体内的血液循环速度，达到补充气血的功效，促进体内毒素垃圾的排出，让子宫保持更干净和卵巢的健康。2、补血黑糯米皮层提取物具有促进造血细胞增值，加速造血恢复的作用，因为黑米中含有丰富的铁元素，且人食用黑糯米后对铁元素的吸收率高，所以食用黑糯米具有补血、改善缺铁性贫血的作用。【 长寿米|“大姨妈”来时，尽量常吃此种食物，帮助排毒，可能子宫更干净】

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注意：糖尿病人不能吃黑糯米因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

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你喜欢吃黑糯米吗？（以上图片来自网络）