骨质疏松|喝可乐不仅杀精，还会导致骨质疏松、腐蚀肠胃？是时候知道真相了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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肥宅快乐水大揭秘可乐
江湖人称“肥宅快乐水”
随着呲~啊~嗝~三声响起
让人从头爽到脚

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但是大家知道吗？
可乐最开始是用来治病的
1885年一名美国药剂师
因为旧伤服用过多吗啡上瘾
为了戒掉吗啡
这位狼人开始自己研制替代品
最后他从古柯和可乐果中
提取到古柯碱和咖啡因
制作出不仅能缓解疼痛
还能提神醒脑的药用糖浆

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这药剂在服用时需要兑水
因为店员的一次偷懒
直接将手边的苏打水
加入药剂中卖给患者
患者尝过后仿佛发现新大陆
在他的疯狂安利下
越来越多人爱上这种味道

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富商艾萨·钱德勒
刚好因为头痛喝到这药
发现又好喝又上头
于是大力推广
将可乐打造成家喻户晓的饮料

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但随着医学的进步
人们发现古柯是不亚于
罂粟、大麻的毒品植物
同时可乐果中含有
致癌的亚硝基物质

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在后来的配方中
可乐不得不将古柯和可乐果
踢出配方表
经过多次调配升级
最终得到现在
以水、糖、咖啡因、碳酸、
磷酸、焦糖色为主的配方

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可乐中的碳酸
会让气泡在嘴里炸开
让你体会到轻微的痛觉
这会刺激疼痛介质
使大脑产生内啡肽
让人产生愉悦和快感
而可乐里还含有大量的糖
糖会刺激大脑分泌快乐因子
——多巴胺

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由此可见
可乐的“肥宅快乐水”称号
非浪得虚名
然而有多少人喜欢它
就有多少人讨厌它

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由于可乐的谣言众多
人们渐渐把“垃圾食品”的标签
贴在了可乐身上
但它真的这么可怕吗？
咱们来一一辟谣
喝可乐会杀精？江湖上一直流传着
可乐杀精的传说
其实它是源于一篇研究

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在这个实验中
可乐是直接接触精子的
而生活中
可乐喝进去经过人体消化
【 骨质疏松|喝可乐不仅杀精，还会导致骨质疏松、腐蚀肠胃？是时候知道真相了】碰见精子时早已“面目全非”
根本产生不了危害
但这个谣言越传越广
最后变成了“喝可乐会杀精”

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还好2010年
丹麦一位医生勇敢站出来
为可乐洗清污名

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总的来说
喝可乐和杀精没有必然联系

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这样不仅会打破阴道酸碱平衡
还会导致细菌入侵
引起阴道炎、盆腔炎等

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可乐会导致骨质疏松？有人说可乐中的磷酸
会降低体内钙的吸收
从而导致骨质疏松
事实上
可乐中的含磷量
远低于每日的风险标准
在中国营养学会中
成人膳食磷的推荐摄入量为720mg/d
可耐受最高摄入量为3500mg/d
一瓶330ml可乐磷含量约为56毫克
想来也不会有多少人
一天喝12瓶可乐吧

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实际上
骨质疏松是因为钙摄入少
某些人平时
营养不均衡、还不爱运动
这些问题都不考虑
就拉可乐出来背锅

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所以我们应该均衡饮食
注意保证
钙的摄入和运动
这样才能预防骨质疏松

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腐蚀性特强，腐蚀牙齿和肠胃
多喝可乐确实对牙齿不好
但这并非因为它有腐蚀性
而是可乐中
含有磷酸、糖和焦糖色
残留的磷酸会腐蚀牙釉质
大量的糖给细菌提供养分
焦糖色还会让牙齿变黄

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如果不注意卫生，时间久了
你的牙齿就会又黄又烂
所以喝完可乐后
记得清洁口腔或用吸管喝
这样可以减少可乐和牙齿接触

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还有人说可乐中
磷酸和碳酸酸性高
会腐蚀肠胃
然而这完全是胡说八道
胃酸的酸比可乐高多了

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可乐最大的危害
在于它的含糖量超高
根据世卫组织的建议
每日摄入的糖不应超过25g
但一瓶500ml的可乐
含糖量约为54g
相当于13块方糖

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多项研究表明
每天喝超过1杯含糖饮料（含可乐）的人
冠心病风险增加16%
肥胖风险高出31%
高血脂风险升高32%
除此之外
糖摄入过量
还会影响智力、伤肾伤肝
诱导痛风、糖尿病等
有的朋友可能想说
那我喝无糖可乐不就好了
无糖可乐确实不含糖
但它没有灵魂
它用代糖代替甜味
部分科学家认为
代糖会影响人体的代谢
肠道菌群甚至食欲

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#谣零零计划#
参考资料：
[1]Schiltz， Fritz and Kristof De Witte. “Sugar rush or sugar crash？ Experimental evidence on the impact of sugary drinks in the classroom.” Health economics (2021)： n. pag.
[2]McNamara， Monica P. et al. “Early-life effects of juvenile Western diet and exercise on adult gut microbiome composition in mice.” Journal of Experimental Biology 224 (2021)： n. pag.
[3]Jensen TK， Swan SH， Skakkebaek NE， Rasmussen S， J?rgensen N. Caffeine intake and semen quality in a population of 2，554 young Danish men. Am J Epidemiol. 2010 Apr 15;171(8)：883-91. doi： 10.1093/aje/kwq007. Epub 2010 Mar 25. PMID： 20338976.
[4]National Osteoporosis Association. Food and Your Bones — Osteoporosis Nutrition Guidelines. Retrieved from https：//www.nof.org/patients/treatment/nutrition/
[5]Vartanian LR etal. Effects of Soft Drink Consumption on Nutrition and Health： A SystematicReview and Meta-Analysis. American Journal of Public Health. 2007， 97(4)：667-675.
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[7]刘素. "含糖饮料消费及与2型糖尿病的关系." 卫生研究 45.2(2016)：5.