微量元素|每天晚上多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!

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丝瓜丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能延缓皮肤衰老,淡化色斑和皱纹,美白肌肤,还可以补水,提供多种维生素,抑制黑色素沉积,延缓皮肤衰老,更显年轻。微量元素|每天晚上多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!
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虾米虾米是著名的海味品,有较高的营养价值。含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。而且虾米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含有丰富的微量元素锌,可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。 所以韭菜加虾米,每天来一盘,血管不堵了,子宫干净了,肌肤更红润!微量元素|每天晚上多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!
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草莓草莓中的胡萝卜素含量很高,通过消化可以更好地转变成人体所需的维生素A,而这种物质对眼睛是很好的,同时还可以养肝护肝。它还含有丰富的纤维素和果胶,这些物质可以促进肠道的蠕动和消化,可以很好的美容抗衰,排毒润肤,使肌肤更水嫩光滑。