每天晚上坚持吃3种食物,解郁安神、活血利水,好处多多!
【 黄花菜|每天晚上坚持吃3种食物,解郁安神、活血利水,好处多多!】
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黑豆
黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。黑豆吃法多样,吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。
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黄花菜
黄花菜为百合科草本植物萱草的花蕾。鲜黄花菜采摘以后,入蒸笼蒸30分钟,然后出笼,晒干或烘干即成干黄花菜。干品外观呈金黄色针状,故又名金针菜。黄花菜味甘性平偏凉,能清热解毒,凉血止血,利水消肿,解郁安神,养血,是一种带有滋补作用的食疗佳品。使皮肤红润细腻。黄花菜可以促进身体的血液循环,增强自身抵抗力,绝对是女性调养身体的不错选择,有滋阴补肾,补血益气等功效,还能够起到保护心血管的作用。
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竹笋
竹笋中含有的脂肪和淀粉的含量非常的少,是一种天然的低脂、低热量的食物,是所有减肥的朋友们必备的减肥佳品;竹笋中含有的胡萝卜素,有助于维持皮肤中细胞组织正常的机能,从而起到刺激皮肤新陈代谢的作用,并保持皮肤的润泽细嫩的情况。 2、开胃健脾 竹笋中含氮物质在其中,它是构成竹笋独有清香的物质,具有着开胃和促进消化的作用,对于消化不良的人群来说,有很好的治疗的功效。
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