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扩大疗愈(看见即疗愈)


作者:艾闻(情感自媒体人)
能够获得感情的幸福 , 是一种能力;而能够治愈感情的伤痛 , 其实也是一种能力——尤其是后者 。
感情就像一把双刃剑 , 可以给你幸福 , 也会给你带来伤害 , 一旦伤害即成 , 没有足够的时间 , 没有足够的强大 , 这份伤痛 , 就很难被彻底治愈 , 请注意 , 是彻底治愈 , 而不是麻木了而没有了痛楚感 。

扩大疗愈(看见即疗愈)

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当一个人遭遇感情伤害之后 , 比如遭遇了感情的背叛 , 且不论后续该就这份感情或婚姻 , 做出如何选择;单是疗伤止痛 , 就是一个艰难的功课 , 不难发现 , 很多人过了很多年 , 伤口仍然没有愈合 , 并且时不时被撕裂 , 痛楚一点都没有减轻 。
所有人都知道自己受伤了 , 但却很少有人知道 , 该如何去治愈自己 , 或者说 , 该朝什么地方努力 , 才能够治愈好自己 。他们明白方向 , 但是他们不知道通往哪个方向的路 , 究竟在哪里 。
想要彻底治愈感情的伤 , 首先当然是要靠自己 。
心灵创伤与身体创伤 , 有相同之处 , 都需要时间 , 在一段时间内 , 你的疼痛会一直持续 , 并且时刻控制着你的注意力 , 所以在受伤的时候 , 无论是身体还是心灵 , 你一定会有一些异常 , 比如情绪低落 , 精神不振 , 悲观消极等等 。
这个时候 , 要学会接纳自己 , 认识到这样的状态其实是正常的 , 这只是创伤所带来的正常反应 , 而不是自己真的有什么问题 , 就算偶有歇斯底里 , 也不用怀疑自己是不是得了神经病 。
而心灵创伤与身体创伤的不同在于 , 身体的创伤你是能看到的 , 而心灵的创伤是看不见、摸不着的 , 所以 , 当那个伤害了你的人对伤害无动于衷的时候 , 没必要想不通 , 一是因为ta不可能感知你的疼痛 , 二是因为ta既然选择了伤害你 , 当然也就意味着 , 对于给你造成的创伤 , ta原本就不在意——在意你的人 , 不会伤害你;伤害你的人 , 一定不在意你 。
所以 , 面对心灵的创伤 , 你得靠自己来完成疗愈 , 不能指望任何人 , 尤其是那个伤害了你的人 。现实中 , 很多人在这一点上都犯了错误 , 他们一天到晚揪着那个伤害了自己的人 , 来让ta为自己负责 。
ta怎么可能想负责呢 , ta又有什么能力能够负责呢——在感情这个领域中 , 伤害一旦发生 , 不管ta如何对你 , 就算对你百依百顺 , 也仅仅只是心理得到一些安慰和平衡而已 , 而对于造成的伤害 , 其实并没有实际的疗愈效果 。尤其是在遭遇伤害的最初阶段 , 你会发现 , 面对不面对ta , 你都是心烦不已 。

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想要彻底治愈感情的伤 , 你就得调整和改变自己 。
这是一个更大更深的问题 , 很难三言两语说清 。但是 , 一个衡量的重要标准是:现在的你 , 和以后的你 , 是不是不一样 。如果经过了感情的创伤 , 你还是原来的你 , 那么你的伤痛基本是很难治愈的;而如果经由疗伤止痛的过程 , 你做了努力 , 调整和改变了自己 , 那么 , 你的伤痛就在这样的努力中 , 逐渐被治愈了 。
第一层:你要学习——很多人应对感情 , 基本是凭借本能 。事实上 , 感情是一门需要学习的功课 , 你得明白为什么会伤害 , 这绝对不是因为有人伤害了自己那么简单 。一个人之所以会遭遇心灵的创伤 , 另一些角度是需要探寻的 , 比如自己易受伤的体质 , 诸如性格懦弱 , 遇事只会妥协忍让等等;比如自己把感情看得太重 , 让感情成为自己人生重要乃至唯一幸福的源泉等等 。
除了解读自己 , 你还得解读对方 , 如果你确定对方就是一个习惯性伤害人的人 , 那么你也得意识到 , 跟这样的人生活在一起 , 你不受伤害完全是不可能的事情 , 而避免伤害最直接、甚至是唯一的方式 , 就是选择离开 。有时候 , 让自己不受伤害并不难 , 难的是 , 你舍不得 , 你看到的并不是ta带给你的伤害 , 并不是ta伤害者的本质 , 而是其它的部分 , 那些你以为“好”的部分 。
第二层:你要努力——这似乎又是一句空洞的话 , 但其实不然 。疗伤止痛本身就是一种能力 , 而一个人所有的能力 , 都是一种现实的积累 , 是一种实力 。我们通常会说 , 要强大自己 , 请一定永远记住 , 所谓的强大 , 并不是心灵鸡汤那种虚张声势 , 而是实打实的实力支撑起来的 , 说得通俗一点 , 你的经济实力、社会地位、人际关系等等 , 其实都与自己的强大有关 , 这些方面你越是有积累 , 就一定越是显得强大 , 也一定有助于自己疗伤止痛 。强大的人未必成功 , 但成功的人通常都很强大 , 就是这个道理 。

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所以 , 请记住另一条 , 努力的方向 , 不是就感情或婚姻 , 来应对感情或婚姻 , 你该努力的方向 , 不是在感情和婚姻中有所作为 , 而恰恰应该是在感情和婚姻之外有所进步 。你在感情婚姻之外的努力、积累、习得、收获等等 , 不仅能够让你从感情婚姻中抽离 , 有助于重新找回自己的价值感;而且 , 这些部分的累积 , 一定能够改变自己在感情中的状态 , 逐渐变被动为主动;逐渐从感情控制自己 , 到自己主宰感情 。
所以 , 疗伤止痛并不是无解之题 , 但前提你要努力 , 努力是为了对自己的余生负起责任 。当然 , 努力本身也是艰辛的 , 最怕你明知道该努力 , 却又安然于舒适区 , 承受着无意义的痛苦 , 却不愿去面对和克服有价值的艰辛 。
事实上 , 你什么时候能够主宰自己的幸福 , 能让自己这一生富有价值和意义 , 你什么时候也就成了治愈自己的良医 。


【扩大疗愈(看见即疗愈)】


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