时间过得飞快,转眼冬至就要到了。今年的冬至节气是在12月21日,冬至又叫日南至、冬节等,是我国二十四节气中的第22个节气,是一个非常重要的节气,自古民间就有“冬至大如年”的说法。冬至之前通常不会很冷,真正的严寒在冬至之后,所以冬至的到来标志着即将进入寒冷时节。
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冬至是养生的大好时机,有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。在冬至这天,我国不同地区的人有着不同的饮食习惯和风俗,下面西姐就来介绍3种冬至节气的传统美食,不光好吃,寓意也好,一起来看看吧!
冬至吃3物:
第1物:饺子
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俗语有云:冬至到,吃水饺!在我国的北方地区,每到冬至这天,家家户户都有吃水饺的习俗,传说饺子形似耳朵,在冬至日吃水饺,就不会冻耳朵,让人感觉温暖而幸福。民间还有着“冬至吃饺子”是不忘张仲景“祛寒娇耳汤”之恩的说法。
【羊肉白萝卜饺子】
准备材料:白萝卜、羊肉馅、葱姜末、花椒粒、饺子皮、料酒、生抽、胡椒粉、鸡精、香油、盐、食用油
1.将花椒粒放入碗中,加入开水浸泡。
2.在羊肉馅(最好用羊后腿肉)中加入葱姜末、胡椒粉、生抽、鸡精和盐拌匀。少量多次将花椒水打入羊肉馅中,搅拌至上劲黏稠,再加入适量的香油搅拌均匀。
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3.白萝卜去皮后擦成丝,轻轻攥干水分。
4.将锅烧热,加入食用油,烧热后转小火,下入白萝卜丝煸炒一会。然后关火,将白萝卜丝翻拌晾一会。
5.在羊肉馅盆中,倒入处理好的白萝卜丝,顺一个方向拌匀,再加入少许食用油继续拌匀,这时馅料制作完毕。
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6.用饺子皮和馅料包成饺子,煮熟即可。
第2物:汤圆
在我国的南方地区,在冬至这天有吃汤圆的传统习俗,寓意圆满,象征着一家人团团圆圆,家庭和谐,民间还素有“吃了汤圆大一岁”之说。但需要注意的是,汤圆由糯米做成,虽然糯米富含蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,可以起到御寒滋补等作用,但糯米本身不易消化,老年人不宜食用过多。
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【如何煮汤圆不粘锅、不破皮?】
准备材料:汤圆、盐
1.锅中倒入较多的水,烧至温热不烫手,下入少许盐搅拌散开。注意煮汤圆时,要放入少许的食盐,可以防止汤圆粘连,同时会使汤圆的口感更好。
2.然后下入汤圆,大家记住水烧得温热时,大约40度左右吧,再下入汤圆。不要冷水就下入汤圆,这样会使汤圆在水中浸泡时间过长而泡烂。也不要开水下锅,这样容易导致汤圆破裂。
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3.用勺背轻推汤圆,看到没粘底后转大火,盖上锅盖煮开。
4.烧开后转小火,像煮饺子那样,点三次凉水之后再煮开,汤圆就煮熟了。
5.用勺子将汤圆连汤带水盛入碗中,注意不要用漏勺。
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第3物:冬至面
“吃了冬至面,一天长一线”。虽然描述的是北半球冬至过后白天渐长的现象,但也反映出我国有着冬至吃面的食俗。冬至过后就是数九寒天,在寒冷的日子里,吃上一碗热腾腾的面条,不但能让人食欲大增,更能暖胃又暖心,而且,面条还有着长长久久的美好寓意,所以,今年冬至日,大家再忙也别忘了吃一碗美味的面条哦。
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【家常牛肉面】
准备材料:面条、酱牛肉、西红柿、蘑菇、葱段、姜片、香菜段、番茄酱、生抽、盐、白糖、白醋、胡椒粉、鸡精、大料
1.先擀好面条,酱牛肉切片,西红柿去皮、切成小块。
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2.起锅烧油,放入葱姜和大料炒香,再下入西红柿块,用小火翻炒出红油。
3.加入少许番茄酱炒至沙状,倒入开水煮沸后,捞出葱姜和大料。
4.下入牛肉和蘑菇,小火煮4分钟,再加入白糖、胡椒粉、鸡精和生抽调味后关火。
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5.用另一锅将面条煮好后,立即投凉,再将面条沥干水分,放入一个碗中,最后倒入做好的西红柿牛肉汤,撒上香菜段即可。
关于节气的传统食俗,不仅让我们的生活增添了一分仪式感,也是一种对文化的传承,以后大家都重视起来吧!
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冬至忌2事:
第1事:忌晨练
很多人喜欢晨练,尤其是老年人,天不亮就起来锻炼,其实冬季晨练最不好。冬季讲究归藏,尤其是冬至以后,要尽量晚起,等太阳出来后,可以护住初生的阳气。所以,冬至以后,大家最好吃完早餐,等太阳出来以后再出去锻炼、散步或是练太极拳等。
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第2事:忌情绪暴躁
【 吃水饺|冬至将至,记得“吃3物,忌2事”,家人健康又平安】“冬至大如年”,冬至是一个非常重要的节日,就像过年一样,所以在冬至这一天,大家最好要控制一下自己的情绪,不要暴躁,不要骂人或说一些不吉利的话,要多说一些祝福别人快乐、幸福之类的话。在冬至这一天,因为阳气不足,身体的机能会随之减弱,如果情绪暴躁会不利于身心健康。
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