健康|冬节至，养生时——石家庄市图书馆举办冬至健康养生展 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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冀时客户端报道（河北台采访人员杜岩卿，通讯员董英明）冬至，俗称“冬节”“长至”“亚岁”等，是健康“储蓄”的最好时节。此时，人们只要顺应时令，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。值此冬至来临之际，石家庄市图书馆特策划了“冬至人间，情暖家园——冬至健康养生展”，提醒广大市民朋友，越是在寒冷的季节，越要注重饮食起居，调理身心，加强锻炼，确保身体健康。线下展览将于2021年12月21日至2022年1月20日在老馆三楼展出，读者预约进馆观展时请按工作人员提示保持好安全距离。石家庄市图书馆微信公众号和门户网站将同步推出线上展览，扫码进入“云展厅”还可以听语音讲解。

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冬至是二十四节气中最早被制定出的一个，源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。古代的人们认为，冬至是阴阳二气自然转化的关键节点，是上天赐予福气的时节，因此这天朝廷上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。现代科学研究也表明，冬至时节生命活动开始由盛转衰，由动转静，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而预防早衰，达到延年益寿的目的。

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【 健康|冬节至，养生时——石家庄市图书馆举办冬至健康养生展】冬至健康养生展搜集冬至物候与饮食、起居、运动注意事项等相关养生信息，以图文并茂的方式帮助读者掌握养生诀窍，希望大家储藏满满的能量，度过一个幸福安康的冬天。