每天晚上多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
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1、红豆红豆膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。
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2、板栗益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能。防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
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3、鱼腥草鱼腥草，也叫折耳根，是一种有特殊气味和药食同源的野菜，因为草有浓郁的鱼腥味而得名，也叫蕺菜、狗贴耳、折耳根等，作为蔬菜在冬春交际时，其刚吐嫩芽采摘，味道最佳。
- 穿骨七|河边一种香草，专门长在石头上，它是有名的“穿骨七”30元一斤
- 水果|水果中的“全科医生”，家里要常买！每天1个，远离癌症、痴呆，6大好处找上来
- 茴香|藏在身边的“养胃药”，是药也是菜，每天吃点，肠胃越来越健康
- 假蒟叶|乡间的野草，浑身都是治病良药，可以做成这种美味的食物！
- 经络|站一站，竟是最 好锻炼法！每天5分钟，28天收获8大神奇变化！
- 金桔|想长寿得会吃，以下食物每天换着吃，能够美容养颜，排毒抗衰！
- 烟草|送烟等于送危害 健健康康过大年
- 野菜|长在水沟里的一种野草，人称“水花生”，幼嫩茎叶可食用亦可入药
- 免疫|手上有个“养肺按钮”，每天搓揉三分钟，提高免疫，肺或会更强壮
- 胰岛素|糖尿病的“克星”被找到了，每天坚持吃，或能帮你稳定血糖不上升