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马齿苋马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。有清热解毒、祛湿止带功效,含有多种钾盐,高钾饮食具有一定的降压效果。还具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。还可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称。马齿苋生食、烹食均可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话,就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软,可以像豆瓣菜一样烹食,可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做,也可以和洋葱或番茄一起烹饪,其茎和叶可用醋腌泡食用
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苦荞苦荞泡水喝,具有很好的消炎杀菌的功效。这是因为苦荞中含有丰富的槲皮素、桑色素,莰非醇等物质,这些物质具有很好的抑菌和抗病毒的功效,让女人越喝越健康。
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苋菜苋菜又叫雁来红,是一种常见的野菜,很多农村家里都种有,该菜营养价值高,含钙丰富是天然的“钙片”,不管男女老少都要多吃,此菜还是减肥的最佳选择,许多爱美的减肥女性常吃它,可以减肥轻身,促进排毒,润肠通便。
- 黄花菜|这是平价营养的“小人参”,三种吃法,美味又健康
- 美白护肤|聪明女性要多吃3种蔬菜,营养丰富、美白护肤,早吃早好!
- 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物,延缓衰老、排毒养颜,预防心血管疾病
- 果蔬菜|女性到了中年,不妨常吃三种食物,疏通血管,延缓衰老,排毒清肠
- 茴香|藏在身边的“养胃药”,是药也是菜,每天吃点,肠胃越来越健康
- 人体免疫力|农村一种野菜,常吃可防备肿瘤、加强人体免疫力,很珍贵
- 金桔|想长寿得会吃,以下食物每天换着吃,能够美容养颜,排毒抗衰!
- 野菜|长在水沟里的一种野草,人称“水花生”,幼嫩茎叶可食用亦可入药
- 豆芽菜|它是“洗肠草”,清肠刮油又鲜美,过年炒一盘,跟大鱼大肉更配哟
- 爪子菜|农村一种野草,人称“石指甲”,其实是上好野菜,城里人做盆栽