【微健康】科技女性心理关爱工作坊之冥想课程——《带着爱，活在当下》

AUTUMN
冥想

文章图片

文章图片
人生中许多事情，我们都没办法预料到，有人说计划总是赶不上变化，有人说，办法总比困难多一点，有的人大起大落，有的人历经坎坷，有的人平淡一生。其实，人生还是平平谈谈最好，平平淡淡才是真。

文章图片
时间从不为任何人美好的愿望而做丝毫的停留打盹，你也不能让心中的想法始终停留在想的阶段，你需要真正地去做，去实践你的想法，在这个过程中你也才会明白自己真正想要什么。
我们的人生常常是来不及告别，就会分别，对于父母、爱人亦或是朋友，你想要好好爱他们，那就好好去爱他们。不要总是等待，更不要总是想着如何好好爱。

文章图片

文章图片
当时光的背影悄然远走，将回忆抛在了来时的路上时，我们总会在不断变化的场景中或回忆中，寻找自己过去的模样，以便留下最深的念想。今天的时光或许晴朗，阳光充沛，但明天抬头，或许又是另一番模样。其实，生活就是在不断地思考中，不断地跋涉中找到自我的位置。爱是生命中不变的恒久旋律，带着爱，活在当下。
【【微健康】科技女性心理关爱工作坊之冥想课程——《带着爱，活在当下》】SMALLREDFLOWER
聆听音频
现在请你花一点时间，在冥想中用心感受与体验生命的爱。

文章图片

文章图片
轻轻地闭上你的眼睛，你只需要安静地用心感受，透过你的眼皮感受天空的高度，感受周围的空气。你允许自己的身体出现紧绷的感觉，更加允许自己对待自己温和一些。按着属于你的独特节奏，自由地吸气、呼气，慢慢地，让自己的呼吸平稳下来。观察自己的身体，审视自己的内心，留意你的身体随着呼吸发生的变化，留意你正处于当下，留意你心中对于周围人们的爱……
END