经期|女性经期体质差，学会常吃三种美食，调经补血，清理子宫污血百合|剁椒|美食|五花肉|鸡翅

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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百合炒肉食材：百合；瘦肉；玉米；青豆做法1、预处理：将瘦肉切成丁，用少许生抽、淀粉、熟油抓匀，腌15分钟。如果用干百合要先用水泡1、2小时2、热炒：锅里放2勺的油，倒入肉丁迅速划开，不会让肉沾在一起3、放入百合、玉米、青豆，加盐翻炒2分钟就可以装盘了。（喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒）
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酒香红烧肉材料：五花肉、蒜瓣、蚝油、冰糖、料酒、生姜、蒜做法：1.刮去五花肉皮的细毛，洗净沥干水，切块。2.生姜去皮洗净切片，蒜瓣去皮拍扁。3.热锅，倒入五花肉煸炒出油脂，两面略焦黄色。4.加上蒜瓣和姜片，爆炒2分钟。5.调入蚝油，翻炒均匀。6.加上冰糖，调入少许盐。再倒进料酒，翻炒均匀。7.接着往锅里倒入没过肉面的清水。8.盖上锅盖，大火煮开后调成中火焖煮30分钟。煮至汤汁剩下一点点，铲起即可。
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剁椒蒸鸡翅食材：鸡翅、剁椒、葱、姜、盐、料酒、酱油、黑胡椒粉、油1、鸡肉清洗干净，在背上刮两刀，然后放入清水中浸泡一会去除血水，捞起来沥干水分。2、鸡翅放入碗中，加入姜末、料酒、酱油、盐、油、黑胡椒粉搅拌腌制15分钟。3、鸡翅上放入适量的剁椒铺盖。4、鸡翅用保鲜膜盖上，然后在保鲜膜上用牙签搓几个小洞。放入蒸锅中蒸20分钟左右就可以了，最后撒上葱花就好了。