这就是爱张杰原版歌词(这就是爱说也说不清楚)
即使天降真爱 , 没有细心经营 , 也难免会惨淡收场 。所谓的真爱不是靠碰运气“碰上”的 , 而是长期努力经营的结果 。健康的亲密关系 , 在彼此的魅力吸引之外 , 还需要经历以下的7大重点:
1、沟通
沟通包含诉说和聆听 , 也就是有问题及时表达 , 当你内心有了抱怨 , 一定要主动跟对方诉说 , 而不是寄托给所谓的蓝颜红颜;
在对方关心的领域 , 需要你表达看法和观点的时候 , 不要敷衍 。当对方在表述的时候 , 认真聆听 , 且不要基于表达对立的态度 。
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举个简单的的例子 , 逛街的时候 , 对方迟到了 , 或者瞟了别的女生一眼 , 你内心很生气很窝火 , 对方也感受到了你的情绪 。可是不管对方怎么问你你都咬死说没事 , 对方放下心来真的当作没事你却委屈的哭了起来怪身边的他不懂你 。
明明有问题却不沟通表达 , 一个觉得不被理解 , 一个觉得对方作闹 , 这是恋爱中的恶性循环 。还有很多情侣走另外一个极端 , 因为惧怕冲突所以排斥一切会引发争吵的可能 。
但其实两个成长于不同家庭环境的人 , 或多或少会有性格和习惯上的冲突 , 有矛盾摩擦真的没什么 , 吵架也是沟通的一种 , 一味得避免争吵 , 看起来两个人很和谐 , 但其实矛盾都在暗地里滋生 。
好的争吵 , 可以最高效的引导两个人达成共识 。
2、相互妥协
恋爱中一定会有摩擦 , 也一定会有对错 。
如果你的伴侣犯错 , 或者你发现了对方身上的一些缺点 , 要提醒自己接纳 , 而不是试图改变对方 。
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选择了一个事业型的男人 , 然后要求他顾家养娃;选择进入了一段异地恋 , 然后不断去跟对方强调异地让自己没有安全感;选择了一个阅人无数的伴侣 , 然后又期待ta清纯无知 。
这种带着“改变对方”的恋爱模式 , 最终的结果往往是让双方都身心俱疲 , 最后狼狈收场 。
性格都有正反两面 , 阳刚霸气的男人多少有点大男子主义 , 青春可爱的女孩多少有点矫揉造作 , 你自己也是凡人 , 不能只享受性格的红利 , 不接纳它缺陷的一面 。
相互妥协 , 指的就是接纳彼此的不完美 。
3、为对方改变
发展心理学理论告诉我们 , 人生本来就是慢慢发现自己的过程 , 从“自我”到“本我”“超我” 。
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小时候我们都觉得月亮是绕着自己转 , 世界为自己准备 , 乃至很多人在恋爱中也觉得恋人应该天然满足自己的诉求 。
但恋爱是相互磨合的过程 , 在这段旅程中我们不可避免的要削掉自己身上的一些棱角 , 为适应两个人的生活 , 修正一些生活节奏 。
或许单身时的你喜欢晚睡 , 还希望在晚上多打几盘游戏 , 但是你的伴侣每天都要早起上班 , 那么你晚上打游戏的习惯恐怕就只能稍作调整 。
据观察 , 能绵延长久的亲密关系 , 往往是在这个过程中男方越来越善于聆听 , 而女方越来越减少抱怨 , 都考虑对方感受做出改变 。
4、远离“暧昧”
很多亲密关系的崩塌 , 都是一方觉得另一方跟其他异性有暧昧不明的关系 , 信任感崩塌 , 导致分手 。但有趣的是 , 不同的人 , 对“暧昧”的评价标准是不一样的 。
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有的人认为晚上10点后还在跟其他异性聊天就是暧昧;有的人认为跟异性聊天时用卡哇伊的表情是暧昧;有的人认为在聚会结束后单独送异性回家是暧昧 。
可是 , 同样有很多人 , 觉得上述三种行为非常正常 。所以 , 在恋爱的初期 , 我们必须建立“暧昧”的共识 , 这样会减少日后的争吵频率 。
5、了解思维差异 , 不要以己度人
换言之 , 不要用自己的想法去考虑对方 。这一点尤其需要注意 , 毕竟男女之间有很多的思维差异 。
举个例子:面对负面情绪 , 男人习惯藏身洞穴 , 女人习惯通过表达舒缓压力 。男人遇到苦恼的时候喜欢开启“洞穴机制” , 也就是自己一个人安安静静待会儿消化烦恼 , 女人为了表达关心倾向于主动交流试图去打开男人心扉 。但是这种强势的交流方式反而会触怒男人 , 造成冲突 。
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男人觉得:我应该处理好自己的情绪再跟另一半交流 , 所以下意识排斥沟通 , 会说出“你让我自己安静一会儿”类似的话 。
女人觉得:缓解情绪应该通过交流 , 我关心你才试图走近你 , 你为什么把我推远 , 你一定是不爱我了 。
这个时候双方对处理同一个问题的判断机制不同 , 从而导致了争吵 。所以男人要了解女人喜欢分享情绪这个特质 , 聊天的时候多分享一些彼此的经历 , 能够迅速提升亲密度 。女人需要理解男人的洞穴机制 , 在男人需要消化情绪的时候给他时间不要过多打扰 。
6、排除“前任误区”
除了男女思维差异外 , 还有一个“前任误区” 。
美国心理学家盖瑞.查普曼有一个很有名的亲密关系著作《爱的五种语言》 , 这本书中阐述了一个很容易被恋爱中的人忽略的真相:不同的人 , 表达爱意的方式是不同的 , 有如下五种:
肯定的言词
精心的时刻
接受礼物
服务的行动
身体的接触
很多人在经历第一段感情后 , 会把一些事情想的理所当然:前任每一次在自己下班都会接自己 , 这应该是伴侣都应该做到的 , 现任竟然说下班自己打车回家 , 肯定是不在乎 。
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其实现任没有做到前任的某些事情 , 或者没做到你期待的一些事情 , 不代表对方不爱你 , 只是爱意的表达方式不同 。
7、给彼此空间
即便是亲密无间的恋人 , 也都需要自己的空间 。
在一起久了 , 不管有多么相爱 , 也都会有想要独处的时候 , 恋爱是很美 , 可是它也只是人生中的一部分 , 我们还有事业 , 爱好 , 朋友等很多身份需要扮演 。
在过去的职业生涯中 , 见过太多“焦虑型依恋人格”的学员 , 总是不愿意给对方空间 , 把恋爱变成了捆绑和压迫 。
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焦虑型依恋往往有如下几个特征:
患得患失 , 得到后就开始脑补各种失去的场景 , 用占有的方式去表达和理解爱;
依赖感强 , 想要跟恋人时刻保持联系 , 想知道ta在哪里 , 在做什么 , 跟谁在一起;
敏感多疑 , 总是觉得对方不够爱自己 , 一句话没说对就容易歇斯底里;
喜欢试探感情 , 严重的甚至习惯于一有冲突就提分手 , 但目的不是为了分手 , 而是享受对方挽留自己慌乱的样子;
【这就是爱张杰原版歌词(这就是爱说也说不清楚)】习惯于牺牲式的付出 , 可这种付出往往是自我感动 , 而不能让对方认可 。
焦虑本质上是一种恐惧:害怕被抛弃导致的恐惧 , 这种恐惧导致了恋爱中的患得患失和掌控欲 , 从而让对方倍感压力 , 导致感情梳理甚至破裂 。
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