放屁次数|经常放屁和不怎么放屁，哪类人更健康？或许和你想的不同健康

放屁是一种很正常的生理现象的，每个人每天都会放屁，不过每个人的体质不一样，有的人放屁多，有的人放屁少。虽然放屁是件很正常的事情，但也不是想放就放的，如果在人多的地方突然放了一个屁会很尴尬，所以大部分人都会憋着，等到没人的时候再放。
对于女性来说放屁更是一件尴尬的事情，如果在公众场合放屁的话，会有损自己的形象，简直就是社死现场。
01为什么有人经常放屁？
1、饮食原因
有的人一天放很多屁，放屁多和好几个因素有关，在饮食这方面就是一个重要因素。有的一些食物吃了之后就容易形成屁，比如白萝卜，红薯，洋葱等等，这些食物属于排气食物，进入人的身体之后会产生气化酶，到达我们的肠胃中与胃酸结合形成二氧化碳。
二氧化碳需要排出体外，所以这就是我们所说的放屁，吃了这种食物之后就会增加放屁的次数。

文章插图
2、吃饭太快
很多人在吃饭的时候狼吞虎咽吃得很快，这也是放屁次数变多的原因，因为在吃饭的时候会带入大量的气体，而这些气体进入肠胃之后就会出现腹胀的现象。
食物经过性生活消化之后，这些气体就会排出体外，所以放屁的次数会增加。
02为什么有的人几乎很少放屁？
1、饮食比较健康
有的人放屁次数很少，这和饮食也有一定关系，说明这类人饮食比较健康。平常多吃蔬菜和水果，注意营养均衡，少吃油腻和刺激的食物，这样我们的肠道是很健康的，不会出现肠胃菌群失衡的现象。

文章插图
2、
疾病问题
放屁次数少，除了饮食健康之外，还有一种可能就是身体出现了疾病，比如肠胃这方面的疾病，这些疾病会导致堵塞肠道排气的功能，就算身体有气体也没有办法排除，或者说很难排出体外。

文章插图
03经常放屁和不怎么放屁，哪类人更健康，或许与你想的不同
不管放屁次数多还是放屁次数少都有一定的健康隐患，所以关于这一个问题没有一个准确的答案，不过正常人的身体一天放屁的次数在10~20个左右，只要在这一个范围内身体都是健康的，但如果少于这个次数或多于这个次数，都有可能与身体的疾病有关。
想要让自己保持在一个正常范围内，平常就要养成好的饮食习惯和规律，避免出现便秘的现象，同时要保证一个充足的睡眠。
04怎样才能保持肠道健康？
想要让自己的肠道更加健康，平常就要养成多喝水的习惯，每天应该保证自己的摄入量在1500~2000毫升。身体中的水分充足可以促进血液循环，能够将体内的毒素排出，从而达到肠道菌群保持平衡。
想要保护好肠道还要注意饮食健康，要吃含油量和含盐量低的食物，多吃清淡的食物，同时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

文章插图
【 放屁次数|经常放屁和不怎么放屁，哪类人更健康？或许和你想的不同】放屁是很多人都忽略的一件事情，不好意思挂在嘴边，但是要注意自己的放屁次数，因为放屁次数的多少也会暗示身体疾病。各位网友们清楚自己一天放多少个屁吗？对此有什么看法欢迎留言。