没结婚去男朋友家过年（中考特长加分） _结婚

受访专家:

复旦大学心理系教授张学新

上海心理咨询协会会长王裕如

亲情:到家了,陪老人

亲情是每个人的精神家园,总能让人感到放松。但这种放松体现在春节假期中,常常会表现为无所顾忌地自行其是。年轻人将大部分时间给了睡懒觉、玩电脑、看手机；偶尔被拉出去走亲访友,不情不愿；好不容易跟父母聊一会儿天,心里还惦记着微信红包能不能抢上；每当话题进行到自己最不愿提及的结婚、生子问题,脸色和口气就会立刻大变,甚至甩手离开。

【没结婚去男朋友家过年（中考特长加分）】复旦大学心理系教授张学新说,这样的处理方式难免会让双方都感到受伤、失望。亲情是温暖而放松的,但在处理亲情问题时却不能是粗线条的,而应当是小心翼翼的。年轻人与老年人的关注点不同,在谈话中或行为方式上肯定有较大差异,此时就需要年轻人、中年人负起主导责任。上海心理咨询协会会长王裕如也表示,回家与亲人团聚是双方情感的自然需求,不仅人要到,心更要到。年轻人心里装着世界,老人的心里只装着子女。年轻人有责任分配出足够、完整的时间与父母交流,而不是三心二意,一心多用。

陪老人喝喝茶,聊聊天。在谈话内容上,张学新建议,年轻人应当更主动一些,嘘寒问暖,表达关心；在遇到不想回答的问题时,切忌不耐烦,可以找借口委婉回答,然后再转换话题；只要父母喜欢,就算说过多遍的老话题也要耐心倾听,这是尽孝的一种方式。

挽着父母的手散散步。美国一项研究发现,儿女经常牵着母亲的手外出散步,能缓解老人因某些疾病引起的疼痛,让内心明显平静下来。

创造孙辈与祖父母交流、玩耍的机会。美国波士顿学院的研究人员发现,祖父母和孙子女之间保持良好的亲情关系,可以同时提升两代人的心理健康状况,降低老人的抑郁风险。祖孙间的情感纽带关系越紧密,两代人从中获得的心理健康功效就越大。

离家时,给父母一个拥抱。与父母的拥抱,能促使人体分泌更多催产素,让父母产生安全感、增进亲子信任。

友情:多祝福,少炫耀

在曾经广泛流传的“过年九大怕”中,“怕同学聚会”赫然在列。2014年某媒体进行的大型调查显示,超过五成人会因为“混得不好”而放弃同学会。

一项涉及30万人的研究证实,一个人如果没有朋友,对健康的危害等同于每天抽15根烟。然而,不知从什么时候开始,联络情感的同学会变得越来越现实。同学会上大家叙旧的少了,混得好的显摆工资、房子、车子；混得不好的默然不语,或干脆不去。张学新说,不能放平自己的身份是现在同学聚会面临的一个普遍问题。要改变这种现状,应首先从以下方面做起:

不八卦他人私生活。同学聚会中的谈话一定要掌握“度”,应做到,不主动提及或询问他人的私事,如工薪、婚否等。谈话中要察言观色,避免触及对方的谈话“雷区” 。对方愿意说的就听着,不想说的做到不追问,以表达尊重。

对人宽对己严。在别人炫耀成绩时,处理好自己的情绪,多听少说,让对方获得满足,少嫉妒多祝福。自己则要少炫耀,选择大家都能参与的话题,多说能让人开阔眼界、获得愉悦的事。比如,谈谈热门事件、讲个笑话等。

谈过往、忆当年。面对当年一起说笑、打闹、奋斗的伙伴,放下现在的身份,回忆过往趣事,追忆青春远比攀比炫耀来得更有意义。同学会应该是一个让人想起就觉得温暖的词,友情应当是同学会永远的主题。

爱情:夫妻俩,宜同行

小夫妻选择去谁家过年可不是个小事。去年,安徽省一对结婚仅3个月的新婚夫妻甚至因此闹上了法庭。一对夫妻,双方父母,如何选择?张学新说,无论是在去谁家过年还是其他问题上,夫妻都应该尽可能遵循一起行动的原则,否则很容易伤了感情。

夫妻感情不同于其他情感,夫妻双方既是亲人,又是朋友,更是爱人。美国匹兹堡大学的研究发现,好的夫妻关系不仅有助于保证心理健康,还有助于维护心脏健康。张学新建议,应利用好春节长假,为夫妻感情加温。

不偏不向,公平安排。去谁家过年的问题其实很好解决,只需要每年一换即可。比如,结婚第一年可以按照传统习俗去男方家,第二年则去女方家,做到公平。

参加聚会,能一起就一起。回家过年难免会参加各种聚会,尽可能选择那些能够两人一起去的,避免将一方单独留在家里。如果有确实需要参加的单人聚会,也应该尽可能少一点,尽可能早回一点。

多安排两人一起的行动。不要以长假需要休息为借口,拒绝对方一起散步、购物、走亲访友,或是做家务的要求。长假七天,最多用一天休息补眠就够,睡得太多反而让人精神更差。

张学新提醒,在春节期间尤应注意夫妻关系,不要为了维护周围其他关系而牺牲了家庭关系,伤了夫妻感情。

师生情:谢师恩,要登门

师恩难忘,要记在心里,更要化为行动。这不仅包括在每年教师节表达谢意,还应借着回家过年的机会,拜访一下曾经教过你的他们。“对于师恩的感念,我们很多人都还做得不够。”张学新说。

约几个老同学一起。多人同去气氛更好,谈话更热烈,给老师带来的慰藉也更强烈。

带点礼物。看望老师主要是为了致敬、致谢,两手空空固然不好,礼物太贵重也不合适,一般常见的水果、鲜花即可。

表达挂念,表示关心。对师恩表达感激之情通常会包含三方面的内容:用自己的成功慰藉老师当年的付出；登门拜访显示对老师的挂念和尊重；关心身体状况,让老师感到温暖。

张学新认为,感恩中小学老师尤为重要,即便那些在自己学生生涯中起到重要的老师已经不再记得你,也不会令你带去的祝福和感恩打折。因为看到桃李满天下就是一名老师最大的骄傲。(生命时报采访人员张芳)

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