肾阴亏虚|红枣加此物一起煮，白发慢慢变黑发，细纹不见了，皮肤也会更红润枸杞子|白发

红枣加此物一起煮，白发慢慢变黑发，细纹不见了，皮肤也会更红润
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鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23?8?鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。
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枸杞子擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
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菊花的主要成分有挥发油(0.20-/0-0.85??腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中维生素E含量较高。健康功效菊花:消肿毒红枣:利尿冰糖:和胃、健脾、润肺止咳山楂红枣汤的做法步骤1.成品图2.准备材料3.锅里放一杯水烧开，加入所有材料4.煮一分钟，关火。等3分钟就可以盛起来了。5.养颜美容汤就大功告成了。