失眠|红枣配“一宝”，小肚子消失，失眠也好了，养出好气色，年轻不老失眠|养肝护肝

健康问题是现在人越来越关注的事情，我们不仅想要寿命增加，而且想健康的渡过老年生活，但年轻时的放肆让我们身体留下来各种的小毛病，这时想要舒适的安详晚年生活，就想要多关注一些健康方面的小知识了!我就是《养生董医师》可给您提出健康的小知识，让健康随您一路同行！对于红枣这种食材，想必大家都不陌生，在物质匮乏的年代，谁家要有一点红枣，都跟宝贝似的。小时候只觉得红枣味道甜甜的，都是拿它当零食吃的，等长大了，能吃的东西多了，就再也不愿意碰红枣了，但是潜意识里也承认红枣是个好东西。再长大一点，就到上班了，身体开始出现端倪，不得不把养生提上日程，之前那些碰都不愿意碰的营养品，比如说枸杞、红枣等，也出现在了保温杯里，不得不说，自从养成了每天吃红枣的习惯，身体很多方面都得到了明显的改善，小编之前时不时会出现失眠的现象，妈妈告诉我，不妨在每天睡觉之前喝上一杯红枣水或者是干吃几粒红枣，可以有效缓解失眠，并且若是将红枣和其他食物一起泡的话，还能减掉大肚腩呢！
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1、红枣+枸杞红枣的味道是比较甘甜的，营养价值也很高，女人在来大姨妈时或者是生产后等较为虚弱的时期，吃上一点红枣，能补充人体所流失的血液，益气补血，防止出现贫血的情况。若是将红枣和枸杞一起泡的话，还可以有效养肝护肝，上班族整天对着电脑，眼睛容易酸涩，这时若是能喝上一杯红枣枸杞泡水，可以很好的缓解眼睛疲劳，另外，常用红枣和枸杞泡水喝的话，还能起到不错的减肥美容效果，排出体内多余的脂肪，延缓皮肤衰老的速度，女性不想满脸色斑，可以试试。
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2、红枣+生姜生姜作为一种调味品，还具有很高的药用价值，冬天由于天气较冷的缘故，容易出现血液流通不畅的情况，而生姜可以有效促进血液循环，缓解手脚冰凉，并且将红枣和生姜一起泡，还可促进肠胃蠕动，排出体内湿气和宿便，肠道空了，大肚子自然也没啦！而且，用红枣和生姜泡水喝，对女性朋友也十分友好，可以排出体内毒素，淡化皱纹和色斑，在一定程度上，还能缓解失眠呢！
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所以说，别看红枣小小一颗，和其他食材一起泡的话，还能达到很好的养生效果呢！