我绝情分手后她消失了（挽回男情人首先要先挽回自己） _绝情

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我们通常把挽回分为两大类：情绪化分手和认知性分手。

情绪化分手多半是我们常说的假性分手，一般靠正确的话术引导就能搞定前任，而认知性分手，是因为两性关系长期的畸形发展，导致矛盾积压所形成的负面认知造成的，挽回的过程更多的就需要运用一些针对性的挽回技巧了，不过大部分人都不会有这样的意识，会统统归结为情绪化分手，所以才会导致在挽回的过程中因为做出错误的判断增加了对方抵触情绪，从而加大了挽回的难度。

很多人会认为认知性分手的挽回率很低，其实认知性分手的挽回概率并不能靠你们分手时的狠话来判断，大多数情况下，认知性分手还是有很大的挽回余地的。

1、情绪化分手

这类分手通常情况最多一个月就可以解决。

原因很简单，这类分手多半是双方之间因矛盾分歧爆发冲突，并且没有得到解决消化，其中一方因为一时冲动提出分手，但相互之间的感情并没有受到很大的影响，对方更多的是想借此来达到自己的某些需求和目的。

这种情况一般是不需要断联的，而且断联反而会造成二次伤害，这个时候，只要能够准确抓住对方需求，给予适当的满足和示弱，将矛盾合理化，就可以在短时间内达成复合。

2、认知性分手

认知性分手，通常伴随着“高度统一”且“程度深化”的长期认知，可以理解为情绪化分手堆积的变种，是在长期不断的冲突积累中慢慢成形的固有认知。而且是对你过去的言行和表现的一个特定的且不易被改变的负面认知。

想要扭转这样的负面认知，必然需要运用更多的应对办法和引导技巧，所以相对而言，挽回的难度就会相对提升，挽回的时间也会相应的拉长。

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想要挽回认知性分手的前任，有几点是必须要重视和完成的。

一、要最大限度的安抚对方的情绪

【我绝情分手后她消失了（挽回男情人首先要先挽回自己）】 期间杜绝唠叨说废话，要重视对方的情绪安抚，尽可能的体现你温柔体恤的一面，大部分姑娘在恋爱中，都是处于高位的，即便是面对分手，也会坚决的维护自己的情感框架，示弱和让步在她们那是绝对不存在的，完全接受不了拉低框架的任何行为。

所以在挽回的过程，依然是非常强硬的状态，但内心是矛盾的，因为既想挽回，又不愿意拉下面子做出合理的示弱引导，无法再次调动对方的情绪和欲望，挽回只能是一拖再拖。

如果换个思路去看待，如果一段关系的分合，你完全可以通过对他的情绪引导来决定结果，他的去留完全受到你的掌控，你是否还觉得合理的示弱是无法接受的呢？

所以，改变思维，是应对认知性分手的第一步。

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二、朋友圈的建设要跟上

朋友圈的展示，在情绪化分手当中，并不重要，但是认知分手当中，朋友圈所展示的东西，就比较重要了。

你需要展示的改变与高价值，其实都是重建吸引的一种有力的方式。人其实都是健忘的，因为我们的大脑组织，让人更愿意相信眼前看到的，耳朵里听到的。

而不是不停的去回忆，去重复之前你是什么样的人，哪怕是假的，说上一千次都会让人觉得是真的。

所以，即使你之前做错很多事情，也没关系，在重新的价值展示当中，利用好朋友圈的“眼见为实”的功能，去一遍遍给对方强化更好的形象，建立更佳的印象就可以。

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三、软硬兼施，示弱让步务必合理化

在挽回的众多姑娘中，有太多太多是处在一种小心翼翼，生怕自己说错一句话做错一点事的心理状态中，作为旁观者，我是非常理解，因为她们害怕关系进一步恶化。

所以，她们在挽回中就会表现出另一个极端，完全没有挽回框架，没有底线的妥协，

然而人性就是有一个规律难以改变，就像歌词唱的一样【被偏爱的有恃无恐】，你越是求和，他就越是会觉得自己对你来说很重要，这种认知会让他一再挑战你的底线。

所以一切的示弱让步都必须是合理化的，刚开始为了安抚对方的情绪可以适当的采取软化应对，但是如果持续向他输出跪舔信号，他就不会再愿意去承担责任，能躺着享受的事情，谁愿意站着去干了呢？

挽回是需要分阶段的切断框架的，需要根据挽回的时间，具体的事件，挽回当中对方的心理变化，去分步，分类，分情况的采用不同的方法应对，有强有弱，张弛有度，做到， “我哄的了你，我也能骂的起你” 。

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挽回也好，婚恋也好，其实都是一场情商的较量。所以，你必须抱着一种， “我失去的起你”的心理去挽回，才能事半功倍。

最怕的是你面对挽回中的难题，选择了原地等待或者逃避问题，等到把所有挽回的机会都错过之后，再把一切责任都归咎于“不爱了”这个理由。

成年人的感情，容不得太多心机和目的，同样的，成年人的感情，更需要的是体面。

所以，体面的面对分手，不要死缠烂打，理性的分析一下分手的原因，矛盾的源头，双方在看待问题的思维和理解上存在的差异，该如何通过换位思考体会他的认知，如何平衡双方的情绪等等，这才是挽回中最关键的。

而你需要准备的工作是，一只笔，一张纸，和一个冷静的大脑，做好准备工作。

TA的性格大致是怎样的（可参考MBTI职业性格测试的分类）

TA的性格缺陷是什么

TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求

TA与你分手的主要原因是什么

这个分手原因背后还有没有其他隐形因素

分手的原因如果是出在自身更多些那自己能否补救与改变

只有当你认真的思考完这些问题，才能更加有针对性开始制定挽回计划，只要是人，就会有心理的柔弱区和逆反区，来让你在挽回中加以突破和利用。

举个例子，人在被批评和指责时，对抗是非常自然的反应。人只有在被接纳、认可与肯定时，才会有动力去反思和改变自己。所以，挽回的策略就不能是充满暴力情绪与对抗的。

再比如说，我们不能给谨慎的人讲看似不切实际的梦想，我们也无法影响精神世界的追随者从此柴米油盐酱醋茶，我们不能让喜好物质刺激的人，从此清心寡欲，也无法让爱上简单的人从此变得复杂，所以挽回一定是基于， TA是怎样的人，你是怎样的人基础上，用逻辑和感受去推动情感的修复。

我们寻寻觅觅一个人，一个喜欢的，合适的，磨合成功的，相若以沫的，白头偕老的，真的很不容易，不要轻易放弃，下一段感情里的你，未必就是如此的敢爱敢恨了。

坚持一下，或许就会有不一样的结果。

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愿我们每天都可以成为更好的自己！

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