情感饥饿（老是有饥饿感） _饥饿

每个人都有感到孤独或者被孤立的时候，得不到自己想要或需要的感情，如果长期缺乏感情，会变得抑郁，做个测试看看。
用数字1~7表明你对下面每一项陈述的认同程度。数字越大，代表符合程度越高。数字越小，代表符合程度越低。
【情感饥饿（老是有饥饿感）】1.相对于我目前的亲密关系，我想得到更多的爱。
2.我常常希望自己得到更多的爱。
3.生活中，我没有得到足够的爱。
4.我希望我生命中8人们能更经常地拥抱我。
5感情是我生活中最需要的东西。
6.我很少能从别人那里得到我想要的那么多的爱。
7.总的来说，我觉得我的感情被剥夺了。
8.我希望我爱的人能更多地表达他们对我的爱。
将所有数字相加起来，你的总分应该在8到56分之间。
该表用于人们长期表用于研究人们长期经历情感剥夺的体验。让我们看一下你的分数意味着什么。

文章插图

如果你的得分在8~23分之间，那么你处于长期情感剥夺的风险就很低。在你的生活中，你可能有很多亲密的关系，或者只有少数亲密关系。无论哪种情况，你通常觉得你从你在乎的人那里得到了足够的爱。虽然有时你希望得到更多的爱，但这种情况很少发生，也不会给你带来持续的痛苦。
如果你的得分在24~40之间，那么你就处于中度长期情感剥夺风险中。无论你是和很多人的关系都很亲密，还是只有很少的亲密关系，你都会发现自己总是希望得到比实际更多的爱。你感激你生命中的人，你也知道他们关心你，但你更希望他们更多地表达对你的感情。你想要的感情和你得到的感情之间的差距比较大，但它给你带来的并不是实质性的痛苦。
如果你的得分在41~56之间，那么你就处于高度长期情感剥夺风险中。也许你有一段亲密关系，足够亲密，但你却渴望从你生活中的其他人那里得到更多的爱，或者，你可能觉得生活中没有人能真正满足你的感情需求。在这两种情况下，情感剥夺体验往往会给你的思想带来沉重的负担。即使在你的生活中有很多人围绕在身边，你也可能会感到孤独，因为没有人真正“懂”你。你可能也会因此而感到沮丧，即使不是一直如此，也是经常如此。