多囊卵巢综合症怎么治好（多囊不来月经怎么办） _卵巢

多囊卵巢综合征对育龄妇女的危害尤其严重，使其内分泌失调、月经失调、难以怀孕、不能生育可爱的宝宝；外表会使他们肥胖；头发、疮和斑点不应该长在不应该长头发的地方。多囊卵巢综合征对女性的影响还是蛮大的，是女性从内到外的综合性损伤。

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多囊卵巢综合征还有什么表现？
1、月经紊乱
这是多囊卵巢综合征最常见的症状，主要表现为月经不调和月经延迟。有的人2-3个月来月经一次，有的甚至闭经。
2、不孕
这主要是多囊卵巢综合征患者排卵异常所致。此外，自然流产的风险也会增加。不孕和自然流产是内分泌科常见的多囊卵巢综合征病因。
3、长痘、痤疮
主要由雄激素引起，是多囊卵巢综合征最独特的临床表现。
4、肥胖
50%以上的多囊卵巢综合征患者肥胖。BMI=体重（kg）/身高（m）2，BMI≥ 25岁是肥胖。
5、黑棘皮征
颈背部及腹股沟皱褶处出现皮肤增厚及灰褐色色素沉着，与多囊卵巢综合征患者胰岛素抵抗有关。

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如何预防多囊？
1、合理饮食
饮食调节是多囊卵巢综合征的重要辅助治疗。补水要充足，每天8杯水；为了避免血脂异常，少吃饱和脂肪酸和氢化脂肪酸。
2、做好避孕工作
性生活要避免多次流产手术，也要避免长期使用避孕药，这些也会导致女性多囊卵巢的发生，所以在没有生育计划的情况下，一定要做好避孕。
3、科学减肥
【多囊卵巢综合症怎么治好（多囊不来月经怎么办）】体内积聚的脂肪越多，危险因素就越大。患有多囊卵巢综合征的超重患者应以有效和健康的方式减肥，包括每天减少约500卡路里的热量，这样可以以每月约2公斤的安全速度减肥。
4、工作和休息
加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当的运动可以促进血液循环，提高免疫力，促进内分泌协调。
5、保持好心情
要学会释放压力，保持好心情，因为抑郁、愤怒、恐惧等负面情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌调节，降低人体免疫力，直接影响女性健康。

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最后提醒大家，一些体重指数正常的多囊卵巢综合征患者可能不用减肥，但最好能保持良好的饮食和生活习惯，加强锻炼，预防今后的肥胖或腹型肥胖。有效的生活方式干预是PCOS长期治疗和预防长期并发症的基础。
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