经常害怕恐惧心慌没劲（总是担心这个害怕那个） _害怕

你害怕被抛弃吗？也许你已经意识到了抛弃感的存在，或者这样的焦虑或者恐惧感已经对你的生活产生了很大的影响，你知道自己并不必如此，但恐惧感却总是挥之不去，并且对于被抛弃的恐惧会让你无法建立持久有爱的亲密关系。
你的生活、感情之所以被带入泥潭很可能是因为你固守着以下的错误信念。
1、抛弃
你认为没有人可以真正的让你依赖，没有人能为你提供稳定且可靠的支持和联系。别人对你的感情总是不稳定或难以预测、不可靠或不固定、可能因为死亡或者其他什么人就将你抛弃。
可能会表现为，你异常担心爱的人会死亡或者离你而去；容易爱上不太忠诚的人；甚至连自己至亲也无法让你觉得可靠。
2、多疑和虐待
你不会信任亲近的人，缺乏安全感。在成长过程中可能遭受过身体、言语、情感或者性虐待。对这个世界保持警惕，总觉得他人会伤害或者利用自己，认为哪怕是自己爱的人，最终也会背叛自己。
你会经常考验身边的人，在感到他人可能会伤害你的时候，先伤害对方，害怕别人的靠近。
3、情感剥夺
当你的成长环境缺乏情感支持、关照、爱心、指导和理解的时候，你可能会有情感剥夺的核心信念。你需要很多的爱和关注，可事实总是让你失望。
你觉得没有人真正理解你，你容易被那些看起来比较冷酷的伴侣所吸引，即便是身边的亲人，你也难以跟他们相处。你觉得没有人在乎你，没人能给你温暖，即使内心渴望有人保护你，可你却总是拒绝别人的好意。
大多数时候，你感到孤独。
4、自我否定
你总是觉得自己不好、觉得自己不值得拥有美好的事物、觉得自己有缺陷，你认为不会有人会真的喜欢你，当他人了解真正的你之后就会讨厌你，或者会拒绝你。
你心里总是藏着一些秘密，不愿意任何人分享，你觉得自己填上就有缺陷，不值得被爱，如果觉得父母不爱你，你会认为是自己的错。
你喜欢隐藏自己，只会展示虚假的自我，因为你觉得真实的自己丑陋不堪；你容易被苛刻的人吸引，你对待别人也很苛刻，总是拒绝别人，尤其是爱你的人；你的生活中总是充满了对自己的指责和内疚。
5、失败
你总是觉得自己注定是要失败的，自己不如同龄人，没有别人那么聪明，那么有天赋，没有他们成功。
你觉得自己在成就方面不如他人，自己是一个彻底的失败者，大部分和你相处的人都比你聪明，工作上的失败会让你感到羞愧，你的不如别人会让你觉得无比难堪，如果别人对你的评价比较好，你会觉得那不是事实，你觉得自己没有任何特别的天赋，也无法去好好发挥自己的潜力。
【经常害怕恐惧心慌没劲（总是担心这个害怕那个）】如果你觉得哪一个信念所描述的情况，让你深有同感，那么你很可能也有相应的错误信念，这些错误核心信念会欺骗你，并且让你自己将自己推入万丈深渊，于是你会孤独，惶恐不安，你留不住自己的爱人，也过不好一个人的生活。所以如果存在错误的信念，那一定要及时帮助自己进行调整，因为这并不生活的真相，也不是你人生唯一的可能性。