打鼾|睡觉打呼噜竟然跟高血压有关系？看看医生怎么说丨血压降了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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打鼾，也称打呼噜，
是一种普遍存在的睡眠现象，
很多人把打鼾看成睡得香的表现。
那打呼噜与高血压会有什么关系呢？
众所周知，高血压是最常见的慢性疾病之一
接下来，就让我们好好说说
“打呼噜”与高血压之间的那些事儿
本报特邀：
本报健康大使，福建医科大学附属第一医院高血压中心副主任医师蔡文钦
福建医科大学附属第一医院高血压中心副主任医师韩英
为我们解答。

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案例
【 打鼾|睡觉打呼噜竟然跟高血压有关系？看看医生怎么说丨血压降了】福州48岁的林先生是个大胖墩，不仅如此，他还是一个“超级瞌睡虫”。10余年来，他从来没有完整地看过一部电影，每次开头没看两眼就睡过去了；开车总是犯困，眼皮老是打架，有几次差点出意外；开会的时候，会还没开到一半，他就已经一直点头在打呼噜了；整天没精打采的，总说睡不够。

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到医院就诊，医生说
林先生是患上了
重度睡眠呼吸暂停低通气综合征
而这病和高血压、心血管疾病都密切相关

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睡眠呼吸暂停低通气综合征是指在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止≥10 秒，或平均每小时低通气次数（呼吸暂停合并低通气次数之和）超过5次。睡眠呼吸暂停低通气综合征轻则出现口干舌燥、白天困倦、工作效率下降，重则导致高血压、冠心病、脑卒中等。
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睡眠呼吸暂停低通气综合征与高血压密切相关
打鼾非常常见，但如果鼾声高低起伏、不规律，甚至出现呼吸中断的现象，这时候就要去医院做睡眠呼吸监测来明确是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。
据统计，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者中，35%-80%患有高血压；高血压患者中，30-50%合并睡眠呼吸暂停低通气综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是高血压的首要危险因素。

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▲睡眠呼吸暂停低通气综合征为什么导致高血压（主要机制）
那么睡眠呼吸暂停低通气综合征
导致的高血压有什么特点？

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睡眠呼吸暂停低通气综合征如何治疗？
除了要尽早到医院就医、尽早诊断和治疗
还需注意以下几点

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1.加强锻炼，增强体质，少感冒。
2.不吸烟，少吃辛辣的食物，减少对咽部的刺激。
3.不饮酒，慎用安眠药。
4.肥胖者应控制饮食，减肥。
5.避免长时间仰卧，应采用侧卧位睡眠。
6.积极治疗咽部炎症。
7.积极纠正引起打鼾或使之加重的基础疾病。
8.在医生的指导下使用呼吸机治疗。
9.必要时手术治疗。
本期，关于高血压科普就讲到这里
下期【血压降了】，咱们不见不散