连续一周的黄色暴雨后,迎来了12月的大雪节气,也是入冬以来的第三个节气,气温也有明显的下降,已经连续一周都是零下低温了!一夜入冬,经历过了黄色暴雨后,抵抗力差的人还是感冒了,大雪前后是感冒多发期,家人们一定要注意保暖!最近橙色大雾比较多,大雪节气降雨降雪也增加了,隔三差五黄色暴雨,8级大风,很多人也不抗冻,抵抗力蹭蹭下降了,保暖要放在首位,其次就是食补,对于冬季更重要的还有食补,虽然今年的蔬菜肉价都上涨,但是为了身体健康还是要多吃牛羊肉,瓜果蔬菜补充维生素,增强免疫力,生病少家人也少担心了!
其实女性想要变苗条并不难,生活中可以经常吃“燃脂菜”,降脂刮油,利膈宽肠,瘦成“小腰精”,一起来了解一下吧!
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【 燃脂菜|胡吃海喝吃肉长胖了10斤被嫌弃,多吃瘦身菜,荤素搭配,瘦身养颜】今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝,主要由海带丝,豆干丝,胡萝卜丝凉拌而成。其中含有的海带营养丰富,含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维,可以有效清除血管壁上面的胆固醇,脂肪,并将其排出体外,避免过多的脂肪堆积,有利减肥瘦身。
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胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用,能够预防夜盲症的发生,含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动,利膈宽肠,润肠通便,排出体内的食物残渣和脂肪,预防便秘。女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用,让你越吃越瘦,吃成“小腰精”。
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豆干丝是一种常见的豆制品,豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入,降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,帮助清理血管避免血管堵塞,有效预防结肠癌的发生,对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用。
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大雪节气结束了,气温也下降到了零下,正式开始进入深冬寒冷模式,家人们羽绒服秋衣秋裤不能少,饮食健康更不能忘,今天介绍的都是适合冬季吃的滋补饮食,挑家人喜欢吃的赶紧滋补起来吧!
- 黄花菜|这是平价营养的“小人参”,三种吃法,美味又健康
- 美白护肤|聪明女性要多吃3种蔬菜,营养丰富、美白护肤,早吃早好!
- 果蔬菜|女性到了中年,不妨常吃三种食物,疏通血管,延缓衰老,排毒清肠
- 茴香|藏在身边的“养胃药”,是药也是菜,每天吃点,肠胃越来越健康
- 人体免疫力|农村一种野菜,常吃可防备肿瘤、加强人体免疫力,很珍贵
- 野菜|长在水沟里的一种野草,人称“水花生”,幼嫩茎叶可食用亦可入药
- 豆芽菜|它是“洗肠草”,清肠刮油又鲜美,过年炒一盘,跟大鱼大肉更配哟
- 爪子菜|农村一种野草,人称“石指甲”,其实是上好野菜,城里人做盆栽
- 茄子|冬天必吃这菜 搭配大蒜一起吃!活血化瘀又通便几块钱一大盘
- 辅食|孩子吃的饭菜到底如何放盐、放糖?