祛湿|想长寿得会吃，三种食物隔三差五吃，祛湿排毒，滋补身体，试试吧碱性食物|肝毒

想长寿得会吃，三种食物隔三差五吃，祛湿排毒，滋补身体，试试吧
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红豆红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能补心血。也有明显的健脾胃功效。还含有丰富的B族维生素和铁质，具有清热利尿、祛湿排毒作用。特别适合夏季食用。同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。除此之外，红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，非常的适合女性服用。
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乌梅养肝不仅要在主食下手，在日常生活中许多零食也能起到养肝的功效，总体来说养肝需要酸味食物作为“药引子”，剩下的食物才能对肝生效，而在养肝零食中乌梅的效果是经过大家的认可的，在中医方面，乌梅具有“和肝气、养肝血”的功效，不仅能增强肝的吸收能力，还能提升肝的免疫力、排出肝毒，此外乌梅还是一种碱性食物，具有调节肝处于酸性的问题，常吃乌梅，养出好肝，肝毒不来扰，肝病自然无忧。
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藏红花喝藏红花可及时调节内分泌，消除因内分泌失调引发的色斑，缓解色素在肌肤上的沉淀，使面色恢复正常。服用藏红花能活血养血，将身体所需要的水分、氧气、营养快速的运达到每一个细胞，对治疗子宫肌瘤有辅助治疗功效。