重阳晴一冬晴,重阳阴一冬冰!这是一句俗语,意味着重阳节是大晴天,接下来整个冬天都是阳光明媚的好天气,但是重阳节阴雨天,那就意味着整个冬天就是寒冷无比的冰冷天气!今天一大早就是阴冷的暴雨天气,孩子们的心情和胃口瞬间不好了,不能出去踏秋登高了,但是好在可以吃到妈妈做的重阳糕和各种美味食物,那就让我们一起愉快过中秋,赏秋赏菊花,吃重阳糕吧!今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁,不仅营养美味,还可以帮助孩子补脑增智力,补铁防贫血,一起来了解一下吧!
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆,毛豆中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂,从而促进大脑发育,提高记忆力,增长智力,当孩子大脑发育更快,学习更加轻松,成绩更优秀!
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毛豆中含有丰富的铁元素,孩子适当的补充铁元素是非常有必要的,因为铁元素在血液运输中起到重要的作用,如果孩子一旦缺铁,就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素,避免缺铁性贫血的发生,让孩子健康快乐的成长。
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大虾是一种味道鲜美的食物,它含有丰富的蛋白质,要知道蛋白质四一切生命体的基础,补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美,非常容易被人体消化吸收和利用,不仅不会增加肠胃负担,而且可以快速补充营养,有利孩子的身体健康,平时可以经常吃。
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大虾中含有丰富的钙元素,孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充,经常吃大虾,孩子就会得到充足的钙元素,从而促进骨骼和牙齿的发育。10月的天气真的很让人出乎意料,一直都是直线下降,没有一天是上升的温度,今天重阳节也是阴雨天,接下来只会更低,跌破到个位数,孩子们不仅要保暖,更要多吃营养滋补的暖身食物哦!
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