女性不想老太快，坚持吃3种食物，延缓衰老，祛皱养颜，早吃早好1.白果白果是银杏树所结的果实，白果的营养价值非常高，也有很多功效，含有黄酮苷以及黄酮醇等物质，能够保护人体的真皮细胞，预防人体形成皱纹，可以祛皱养颜。白果能够有效的延缓人体大脑的衰老，还能够增强记忆力，改善脑部供血不足等症状，有效的预防身体衰老。还能提高记忆力，预防脑功能衰退，滋补身体。
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2.裙带菜裙带菜中含有丰富的而营养元素，对于降低血压、减肥等都有很好的功效，裙带菜还有着“美容菜”的称誉，可见其价值之高，另外裙带菜深受大众的喜欢，原因在于其补钙是含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，身为素菜，价值却远远要超过很多的食材，吃起来对于女性有非常好的效果，而在夏天，非常适合吃裙带菜，可以延缓衰老，祛皱养颜，滋补身体。
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3.胡萝卜胡萝卜是我们常吃的蔬菜之一，胡萝卜的营养价值很高，含有在学丰富的维生素，卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，排毒清肠，含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，能祛皱养颜，延缓衰老。
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