心脏|【健哥说心脏】年轻时保护血压可以助你远离痴呆浙江省|冠状病毒肺炎|疫情|无

ml>
文章插图

以前常说“人生七十古来稀”，现在，我国居民平均寿命早已超过七十岁，向着更长寿的年龄迈进。但是，生命的长度和质量不一定成正比，老龄化也突显出很多健康问题，比如痴呆症，这是全世界老年人残障和依赖他人的主要原因之一。
世界卫生组织数据显示，全球约有5500万痴呆症患者，而我国，60岁以上痴呆症患者多达1500万[1]。目前，对痴呆的治疗手段还很有限，因此，预防痴呆成为了重要议题。
高血压&痴呆在痴呆众多危险因素中，高血压是其中重要的一个。
长期血压升高，大脑损伤首当其冲。长期高血压使大脑血管阻力增大、脑血流量减少，引起大脑持续缺血缺氧，进而导致大脑调节功能紊乱，脑细胞出现损伤，引发记忆障碍、认知障碍、语言障碍等痴呆症状。
最近发表在美国心脏协会旗下《高血压》杂志的一项研究，对比在不同年龄段诊断高血压的人群与相匹配的同年龄段无高血压人群，每组均有11,399名参与者，观察两组人群在研究初期和随访期的脑容量磁共振成像。研究发现，与相同年龄段没有高血压的人比较，在35岁～44岁患上高血压，脑容量较小，患痴呆症的风险更高[2]。
【 心脏|【健哥说心脏】年轻时保护血压可以助你远离痴呆】在各个年龄段中，相同年龄的高血压患者比血压正常者的脑容量更小，而且，越早患有高血压，脑容量越小，研究中，35岁以下诊断高血压的患者脑容量减少得最多。而在35岁～44岁患上高血压的人，与正常同龄人相比，患痴呆症的风险升高61%，为各年龄段之首。按照痴呆类型来看，该研究没有发现老年痴呆（阿尔茨海默症）风险与高血压确诊年龄之间的联系，但是，35岁～44岁诊断高血压的人，血管性痴呆风险增加69%。
少壮不努力，老大图伤悲这项研究结果提示我们，早发高血压与痴呆症密切相关，而且这种相关性还体现在脑容量的减少上。俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，血压升高对大脑的损伤并非一朝一夕，是长年积累的结果。因此，需要更早地预防和治疗高血压来促进健康。
所谓“少壮不努力，老大图伤悲”，不仅人生如此，健康也是如此。年轻时候种下的健康隐患，可能会在老年时变成不定时炸弹。
我们建议你：
要了解自己的血压情况。
如果你的血压低于120/80mmHg，恭喜你，血压正常，要通过健康的生活方式继续维持；
如果你的血压高于120/80mmHg，需要注意，应该在医生评估后决定是否使用降压药。
如果你已经患有高血压，更应该重视，不仅血压要达标，还要注意减少血压波动。研究发现，血压忽高忽低对大脑损害更为严重，发生痴呆风险更高[2]。
划重点痴呆是影响老人生活质量的常见疾病，高血压是痴呆症的重要危险因素。
研究发现，与血压正常的同龄人相比，在35岁～44岁患上高血压患痴呆症的风险显著升高。
无论你处于哪个年龄段，了解血压，控制血压，平稳血压，都有助于大脑更加健康。

文章插图