此菜是个宝，小孩常吃，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长
莴笋含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的损伤能力，有助于保持皮肤弹性。所以莴笋不仅具有保健功能，还有很强的促进皮肤年轻话，抗衰老的作用。
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莴笋汁也大有用途。莴笋嫩茎折断后出的白色浆液有安神催眠作用，莴笋的汁液还可增加胃液、胆汁和消化酶的分泌，并刺激胃肠道平滑肌的蠕动，可增加食欲、帮助消化和通大便。
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莴笋炒鸡蛋，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，小孩常吃莴笋炒鸡蛋，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长。
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大家喜欢吃吗？
【 清肠排毒|此菜是个宝，小孩常吃，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长】（以上图片均来源于网络）
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- 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆，推荐3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好
- 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
- 金桔|想长寿得会吃，以下食物每天换着吃，能够美容养颜，排毒抗衰！
- 豆芽菜|它是“洗肠草”，清肠刮油又鲜美，过年炒一盘，跟大鱼大肉更配哟
- 养肝护肝|对肝好的食物，胡萝卜排不上号，一物可劲喝，养肝排毒，肝更强壮
- 养生|人到中年想长寿，要坚持吃三种食物，排毒养颜，滋润身体！
- 养肝|它是天然的“养肝药”，坚持每天吃一点，排毒养肝，一身轻松
- 饺子馅|冬天干燥，要多吃此菜，维C含量极高，抗衰老又润燥，包饺子特香
- 番荔枝|女性过了40岁，常吃3种食物，清热排毒，刮油清脂，消除疲劳