预防|女性常做以下食物吃，预防感冒，食欲好了，皮肤白皙了，更年轻西芹|香菇

女性常做以下食物吃，预防感冒，食欲好了，皮肤白皙了，更年轻每天吃点香菇可以增强我们的记忆免疫系统，预防人体的感冒。它里面含有很多的蛋白质维生素、常吃香菇可以得到人体所需营养，还能增强我们的抗病能力。
文章插图
古书记载香菇能益胃助食、坚筋骨、好颜色、久服轻身不老等，可以治疗食欲不佳、脾胃功能虚弱等症状。
文章插图
香菇含有高达16种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。氨基酸是促进大脑发育的重要物质，科学研究发现智商与大脑中的氨基酸有密切关联;另外，香菇还含有较高的蛋白质和多种微量元素，经常食用香菇对智力发育非常有利。
文章插图
推荐吃法：素炒香菇芹菜材料：香菇，西芹，胡萝卜，蒜，糖，油，盐做法：1、香菇泡发洗净切条，西芹洗净去筋脉切条，胡萝卜两片切丝，蒜拍碎。2、炒锅放油，温油放蒜末，等香味飘出，放入香菇芹菜胡萝卜翻炒，如果干可稍加点儿水，翻炒约2分钟后加少许糖，适量盐调味，出锅装盘。
文章插图
小诀窍：调味品依然只有糖和盐，但是却能品出香菇和芹菜特有的清香！你喜欢吃素炒香菇芹菜吗？（图片来源于网络）