花生养胃还是伤胃 _花生仁

【花生养胃还是伤胃】花生仁大家经常吃，花生的营养实用价值很高，尤其是大豆蛋白粉的成份十分高，身体服用后对身体健康是很有好处的，花生仁在平时的吃法也是很多的，可以煮着吃，还可以炒着吃，花生仁是可以做出各种各样的美味食物，可是花生仁在服用的状况下，有些人忧虑花生仁是会损肝的，但是有些人却觉得花生仁是健脾开胃的，那花生养胃还是损肝呢?
中医药学来讲，花生仁别称落花生、长生果、干果。出产地于西班牙、厄瓜多尔、故又称番豆。明代传入在中国福建。性味归经：甘、平，入脾、肺。功效功效：健脾和胃、利肾去水、理气催奶、治诸尿症。清咽利喉，滋养调气，清咽化痰止咳。主冶缺乏营养，食滞体质虚弱，燥咳少痰，咳血，齿衄鼻衄，肌肤紫斑，足藓，孕妈妈乳少等病症。

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当今药学科研，花生的营养成分十分高，维生素和矿物质成份均衡。每100克水份成分7.3克，蛋白质24.6克，人体脂肪48.7克，糖分化学物质15.3克，膳食纤维素2.1克，灰分2 克，钙36mg ，磷383Mg ，铁1mg ，另花生仁中带有胡罗卜素 0.04mg ，尼克酸1.07mg ，维他命b20.11mg ，尼克酸9.5mg 。
食疗方面，花生仁好处
1.促进身体的发肓花生仁中钙成份极高，钙是构成全身肌肉人体骨骼的主要成分，故多食花生仁，可以促进身体的发肓。
2.促进细胞成长发育，提高智力花生仁蛋白中含十多种身体必须的糖分，在这其中磷酸氢钙可使青少年儿童提高智力，硫酸铵和天冬氨酸可推动细胞成长发育和提升人脑的记忆能力。
3.抗老化，延缓衰老花生仁中所带有的儿茶酸对身体具有极强的抗老化的功效，磷酸氢钙也是防止过早衰落的重要成分。常吃花生仁，有益于身体延缓衰老，故花生仁又有“长生果”之称。
4.润肺止咳花生仁中带有多种多样的人体脂肪油、可以具备润肺止咳的功效，多见于咳嗽有痰气喘，咯痰带血等病症。
5.凝血活血化瘀花生衣中带有油脂和多种多样微量元素，并带有使凝血时间降低的化学物质，能抵御游离脂肪酸的溶化，有促进脊髓生产加工血细胞的功效，对各种各样渗出性症状，不但有活血化瘀的功效，而且对原病有一定的治疗功效，对身体造血功能功能有益。”
6.防止心肌梗塞植物油中含许多的油酸，这类化合物可使人体内碳水化合物融解为胆汁酸排出去身体以外。避免碳水化合物在身体沉积，减少胆固醇高病发机会，能够防止心肌梗塞和心肌梗塞。
7.滋血催奶花生仁中含多种多样的人体脂肪油和蛋白质，对产后奶水不够者，有养生食疗气血，益气补血催奶功效。
8.避免胃癌花生仁合成纤维机构中的可溶解合成纤维被身体消化吸收时，会像海绵一样消化液体和其他化学物质，接着澎涨成胶带体随粪便排出去身体以外。当这类小物块经历胃肠时，与许多有害物质碰触，吸取一些类毒素，从而降低有害物质在身体的积存和所导致的副作用功效，减少胃癌造成的机会。